Курение является вредной привычкой от которой потом тяжело избавиться. В первую очередь в организме страдают лёгкие. Этот орган берёт весь удар на себя. В течение года в них оседает килограмм токсичной смолы от никотина. Иммунитет курильщика значительно ослаблен. Страдает не только тот, кто курит, а также люди, которые его окружают. Это называется пассивный курильщик, то есть тот кто находится рядом и вдыхает сигаретный дым, принимая на себя никотин без фильтров. Более подробную информацию, вы получите здесь https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/populyarnye-sposoby-brosit-kurit-sigarety-i-ikh-effektivnost.htm/
Только по-настоящему осознавая проблему можно начать бороться с ней. Существует множество способов избавления от этой вредной привычки. Какие-то из них эффективны, другие нет.
Способы отказа от сигарет
- Обращение к специалисту. Проблемами связанными с курением занимается врач-нарколог. Он пропишет успокаивающие средства и таблетки, даст советы, позволяющие улучшить состояние. Пациент в таком случае не испытывает болезненных ощущений, стресса;
- Никотиновый пластырь – небольшие дозы поступают в клетки. Происходит замена сигарет на пластырь. Минусом является, что проблема не решается. Зависимость от никотина остаётся;
- Специальный спрей– новейшее средство. В нем, как и в предыдущем содержатся маленькие дозы действующего вещества. Эффект достаточно слабый. Отвыкая от сигарет, начинается следующий этап в котором нужно избавляться от спрея;
- Жвачка с содержанием никотина – тяга снижается, но не исчезает полностью. У таких жвачек неприятный вкус, который могут принять не все. У Некоторые выбирают опять сигареты после этого средства;
- К нетрадиционным методам борьбы с курением относятся – иглоукалывание, гипноз, внушение на психологическом уровне. Все они очень индивидуальны и не так безопасны как помощь врача.
В большинстве случае человек задумывается о вреде курения только столкнувшись с проблемами со здоровьем. Ещё одним верным и действующим методом становится полный отказ. Курильщик просто в один день бросает полностью сигареты и всё что с ними связано. Главное продержаться и перетерпеть как бы тяжело не было. Отказ от сигарет сэкономит бюджет и позволит потратить деньги на родных и друзей. Недостаточность силы воли – наиболее частая проблема, по которой курильщики не хотят бросать пагубную привычку.
