Отношения
Не только романтические отношения бывают токсичными – дружба тоже. Перечисляем 5 явных признаков токсичной дружбы: постоянная зависть, конкуренция, использование, неуважение границ, отсутствие поддержки. Если вы узнали вашу "дружбу"
Самое горькое – когда обижает близкий друг. Что делать, если друг предал (например, раскрыл ваш секрет или не поддержал в важный момент)? Разбираем, как справиться с болью и
Даже лучшие друзья иногда ссорятся. Важно правильно реагировать на конфликт: не копить обиды, обсудить проблему честно, выслушать точку зрения друга. Советы о том, как помириться с другом: извиниться,
Жизненные пути друзей могут разойтись – кто-то переехал, семья, работа... Но крепкую дружбу ни время, ни расстояние не разрушат, если стараться. Рассказываем, как поддерживать контакт с друзьями на
С годами круг общения сужается, но обрести новых друзей реально. Особенно сложно интровертам, но есть способы: кружки по интересам, волонтерство, социальные сети по увлечениям. Советы, как преодолеть неловкость,
Настоящая дружба – это больше, чем общие увлечения. Разбираем, на каких столпах держатся крепкие дружеские отношения: взаимное доверие, искренность, поддержка, общее время и уважение границ. Почему некоторые дружат
Когда вас оставляют, самооценка рушится: "Я недостаточно хорош(а)". Разбираем, как преодолеть болезненное чувство отверженности: понять, что решение партнера – это не приговор вашей ценности, не искать отчаянно недостатки
Бросать тоже нелегко: вы решили уйти, но теперь вас может мучить вина перед бывшим партнером и сомнения – правильно ли я поступил? Советы для инициаторов разрыва: как преодолеть
Многие пары сходятся снова после расставания, но всегда ли это хорошая идея? Разбираем, в каких случаях попытка начать сначала оправдана (изменились обстоятельства, оба провели работу над ошибками, чувства
Вы и ваш бывший партнер решили сохранить дружбу. Чтобы это получилось безболезненно, нужны четкие границы. Правила: никаких романтических привилегий (объятий "как раньше"), уважение новых отношений друг друга, честность
Некоторые бывшие пары пытаются дружить, другие исчезают из жизни друг друга. Рассматриваем плюсы и минусы каждого варианта: дружба помогает сохранить хорошее, но может тормозить ваше движение дальше, полный
Как не ошибиться, возобновляя личную жизнь после болезненного расставания? Вот признаки, что вы готовы к новым отношениям: вы больше не идеализируете и не проклинаете бывшего, чувствуете себя комфортно
Злость и обида на бывшего партнера могут годами отравлять жизнь, если их удерживать. Разбираем техники, которые помогут простить (не ради него, а ради себя): написать письмо и сжечь,
Разрыв – не только боль, но и ценный урок. Советы, как проанализировать прошлые отношения: объективно посмотреть на причины конфликтов, свою роль, выбор партнера. Запишите выводы: что вы сделали
После разрыва многие задаются вопросом: бросаться ли в новый роман, чтобы забыть бывшего, или побыть одному, пока раны не заживут? Разбираем плюсы и минусы обоих путей: новые отношения
В трудный период после разрыва очень важно практиковать само заботу. Рассказываем, как поддержать свое физическое здоровье (сон, питание, прогулки) и эмоциональное состояние (общение с близкими, терапия, творчество). Простые,
Расставание часто бьет по самооценке. Как вернуть веру в себя? Советы: вспомнить свои сильные стороны и достижения вне отношений, заняться тем, что всегда получалось (спорт, творчество), изменить образ
После разрыва мысли о бывшем партнере могут преследовать круглые сутки. Предлагаем техники, чтобы разорвать этот цикл: метод "отвлечь и замесить" – погрузиться в новое хобби, техника ограниченного "времени
Расставание – сильный стресс, и в этом состоянии легко натворить глупостей, о которых потом пожалеешь. Рейтинг типичных ошибок после разрыва: от униженных просьб вернуться и слежки за бывшим
Самый тяжелый период – сразу после разрыва. Предлагаем "план выживания" на первые недели: уберите напоминания о бывшем, заручитесь поддержкой друзей, заполните время заботой о себе, избегайте импульсивных шагов.
Расставание ощущается как физическая боль – и это не метафора. Объясняем, что происходит в мозге и теле после разрыва: снижение дофамина, стресс, эффект «ломки». Понимание биологических причин душевной
Шок, отрицание, гнев, грусть, принятие – расставание запускает целый калейдоскоп эмоций. Расскажем о пяти стадиях переживания разрыва отношений, которые психологи сравнивают со стадиями горя. Понимая, что ваши чувства
Красивые фразы своими словами Однозначно затронут душу фразы, подразумевающие сравнения. Особенно мужчину впечатлят слова, понятные только ему и второй половине: Я скучаю по тебе, как цветы по солнцу
Методы лечения кризиса 30 лет у женщин Терапия в каждом случае индивидуальная, поскольку для подбора средств психолог учитывает симптомы кризиса, состояние женщины и провоцирующие причины. При повышенной раздражительности,
Ловушка 3. Мой муж — тряпка Когда мы говорим о семье, то она является системой взаимосвязанных ролей мужа и жены. Получается, что жена, которая унижает мужа, роняет прежде всего себя. Не может быть,
Как исправить ситуацию, когда муж и жена охладели друг к другу Исправить сложную семейную ситуацию можно всегда, если супруги хотят ее исправить. Часто люди заблуждаются, когда пытаются уйти из старой
Признаки того, что человек влюблён Как понять, что нахлынуло это сильное чувство? Обычно человек меняется и физически, и психологически. Начинает тщательнее следить за своей внешность, ведь хочется выглядеть
Женственность Казалось бы, когда нужно успеть проявить свою женственность, если каждодневные дела требуют от тебя самостоятельности и решительности? Все хорошо в меру. Если чувствуете, что в вас не
Выйти замуж за лейтенанта… Александр Просин, подполковник в отставке, Татьяна Просина, воспитатель в Детском доме слепоглухих (Сергиев Посад). Семья Просиных Семейный стаж 28 лет, двое детей. Как познакомились
Уловки и хитрости: секрет удачного привлечения женщин Нередко мужчины прибегают к всевозможным хитростям и уловкам для привлечения женского внимания. Порой в этом нет ничего предосудительного, особенно если это