Отношения

Если вы с любимым далеко друг от друга, на помощь приходят сообщения, звонки, видео. Советы, как сделать дистанционное общение более эмоциональным: пишите не только о бытовом, делитесь мелочами

В современном мире пары общаются не только лично, но и через мессенджеры и соцсети. Обсуждаем плюсы и минусы онлайн-общения: оно помогает поддерживать связь, но может и вызывать недопонимание

Ваш стиль общения может быть пассивным (вы подавляете свои потребности), агрессивным (навязываете свою волю) или ассертивным (уважаете и себя, и другого). Узнайте признаки каждого стиля и подумайте, какой

Когда в паре один экстраверт, а другой интроверт, их способы общения отличаются: один хочет обсуждать всё вслух, другой – больше молчит и устает от разговоров. Советы, как экстраверту

Бывает, один вырос в семье, где все обсуждают открыто, а другой – где эмоции скрывают. Разные стили общения могут привести к недопониманию. Рассказываем, как распознать вашу разницу (эмоциональный

Если чувствуете, что ссора накаляется до точки невозврата, самое мудрое – взять паузу. Как правильно сделать тайм-аут: предупредить партнера, остыть отдельно (не больше суток), а потом вернуться к

Чтобы спор не перерос в затяжной конфликт или не разрушил доверие, важно знать, чего делать нельзя. 7 категорических "нельзя" в конфликте: от рукоприкладства и унижений до молчаливого игнора.

Ссориться тоже нужно уметь. Разбираем правила "экологичной" ссоры: обсуждать конкретную проблему, а не личность, не переходить на оскорбления, держаться темы, не привлекать чужих. Следуя этим принципам, вы сможете

После ссоры важно поставить точку: искренне извиниться и суметь простить. Объясняем, как правильно просить прощения (признать вину без «но», обещать исправиться) и как прощать самому, не тая обиды.

Подборка из пяти эффективных методик урегулирования споров в паре: от метода "Выиграл-выиграл" и активного слушания до компромисса и временного тайм-аута. Вы узнаете, как применять эти техники на практике,

Ссоры случаются даже у самых любящих пар. Важно понимать причины конфликтов (несовпадение ожиданий, стресс, неверная коммуникация) и уметь правильно мириться: не замалчивать проблемы, извиняться за свою роль, искать

Многим сложно прямо попросить любимого человека о помощи или проявлении заботы. Разбираемся, как правильно озвучивать свои просьбы: выбирать момент, говорить конкретно, без претензий. Эти простые советы помогут вам

«Я-высказывание» – мощный прием из методики ненасильственного общения. Вместо «Ты виноват» говорим «Мне обидно, когда…». Расскажем, как формулировать такие фразы и в каких ситуациях их применять, чтобы донести

Поделиться своими переживаниями – не значит обвинить другого. Узнайте, как говорить о чувствах правильно: использовать «я-высказывания», избегать обвиняющих формулировок, конкретно описывать свои эмоции. Это поможет партнеру лучше вас

Слова – не всё в общении. Иногда поза, взгляд или тон говорят больше. Рассказываем о ключевых невербальных сигналах в отношениях: зрительный контакт, прикосновения, жесты закрытости. Научитесь читать настроение

Активное слушание – ключевой навык для крепких отношений. Узнайте, что значит слушать активно: кивать, перефразировать, задавать уточняющие вопросы. Практические советы и приемы, которые помогут вам лучше понимать партнера

От качества общения зависит счастье пары. Представляем 5 главных правил эффективной коммуникации: умение слушать, говорить прямо о чувствах, избегать обвинений, выбирать правильное время для разговора и проявлять уважение.

Успешная карьера – это здорово, но что, если отношения начинают страдать из-за вечных переработок? Советы по work-life balance для сохранения любви: планировать время с семьёй так же, как

Вам постоянно подкидывают чужие задачи или просят задержаться сверхурочно? Важно уметь тактично сказать "нет" на работе. Советы: как отказать коллеге или даже начальнику без конфликта, обосновав свою загруженность

Когда коллектив превращается в источник стресса: сплетни, буллинг, игнорирование – это моббинг, травля на работе. Расскажем, как распознать токсичную атмосферу и что делать пострадавшему сотруднику: фиксировать случаи, обращаться

Спорить с шефом страшно, но иногда неизбежно. Как правильно вести себя, если у вас разногласия с начальником: сохранять уважительный тон, подготовить факты, предлагать решение, а не только критику.

В каждом коллективе может оказаться "трудный" человек: грубит, саботирует, или просто лично вам не симпатичен. Советы, как выстроить рабочие отношения даже с неприятным коллегой: держать дистанцию, сохранять вежливость,

Шутки, совместные кофе-паузы, корпоративы – неформальное общение на работе сближает команду. Но важно знать меру: где проходит граница, после которой фамильярность может навредить делу. Разбираем, как балансировать: быть

Дружелюбная атмосфера на работе повышает продуктивность. Узнайте, как выстроить позитивные отношения с коллегами: быть вежливым и отзывчивым, избегать сплетен, предлагать помощь, но при этом соблюдать профессиональные границы. Эти

Иметь друзей на работе может быть здорово: поддержка, командный дух. Но дружба с коллегами несёт и риски: размывание границ, сложность при управлении, возможные конфликты интересов. Разбираем, в чем

Если дружба стала тяготить или друг нарушил ваши границы, и вы решили прекратить общение, важно сделать это корректно. Советы: поговорить лично (или по телефону), объяснить свои чувства без

Иногда люди меняются и дружба угасает. Если общение с другом не приносит радости, а только напряжение, возможно, отношения исчерпали себя. Расскажем, по каким признакам понять, что дружба фактически

Поделиться бедой с другом – нормально, но превращать каждую встречу в сеанс жалоб опасно для дружбы. Разбираемся, как найти меру: когда стоит поговорить с другом о проблемах, а

В дружбе важен баланс: иногда помогаем мы, иногда – нам. Если же вы заметили, что постоянно выручаете друга, а взаимности нет – это сигнал проблемы. Объясняем, как установить

Друзья – близкие люди, но даже им нужно уметь отказывать, если что-то вам не подходит. Советы: как вежливо сказать "нет" другу, не чувствуя себя виноватым и не обижая