Закончила ненавистный ВУЗ думала станет легче страхжелание умереть

Гордитесь! Ведь вы начали своё путешествие по какой-то причине

Не забывайте о своей мечте, и она никогда не отвернётся от вас.

Вспомните то чувство, которое переполняло вас, когда думали о том, как достигнете своей цели. Когда вы явно видели все детали, обдумывали каждую мелочь. Вспомните о том огне, который заставлял радостно вскакивать с постели по утрам в предвкушении того, что сегодня можно будет сделать ещё один шаг в направлении своей мечты!

Подумайте о том дне, когда наконец осознаете, что достигли вершины. Вы сделали это – воплотили мечту в реальную жизнь! А это – поистине волшебная вещь, которая приносит ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения и наслаждения.

Гордитесь тем, что идёте вперёд и не отступаете. Гордитесь тем, что помните о своей мечте. Это будет поддерживать в самые сложные минуты сомнений. Вы обязательно достигнете задуманного!

Как понять, что близкий человек задумался о самоубийстве?

Самоубийства всегда были малоприятной темой, будь то потеря любимого человека или же постороннего.

Достаточно часто люди путают тех, кто просто пытается получить заботу, с людьми, которым действительно требуется неотложное вмешательство специалиста. Но первым, ровно так же, как и вторым, требуется помощь, только другого содержания и масштаба.

Предотвратить подобный исход близкого для вас человека можно, но для этого стоит хотя бы на минимальном уровне обладать знаниями о том, что такое суицид и вероятные причины по которым это происходит.

Различают демонстративные и истинные самоубийства. Первые нацелены на привлечение внимания, а вовсе не на лишение себя жизни, но возможен и смертельный исход за счет импульсивного аффективного состояния, в котором происходят попытки суицида у данной группы.

https://youtube.com/watch?v=y0llegvgOQ4

Симптоматика

Распознание поведения и мышления потенциального самоубийцы:

• проблемный сон, наличие кошмаров (они связанны с убийством, катастрофой, неминуемой гибелью самого субъекта или кого-то другого, присутствие множества кровавых сцен, назойливые ощущения неизбежности и отсутствия любого выхода);
• рассеянность (проявляется в виде трудности распределения внимания и концентрации на поставленных задачах);
• отмечается усталость, скука и отрешенность (человек чувствует одиночество и хочет “убежать” от всех проблем, переживания характеризуют как “люди вокруг меня, но не со мной”);
• навязчивые мысли (умозаключения о скудности и абсурдности существования, неимение преимуществ жизни перед смертью; самоощущение потери контроля над действиями и событиями);
• утрата аппетита (наблюдается стремительное уменьшение веса);
• тревожность (постоянное ощущение тревоги при незначительных раздражителях, возможно возникновение ощущения опасности);
• злоупотребление наркотическими и медикаментозными веществами, увлеченность курением и алкоголем;
• импульсивность и готовность идти на нецелесообразный риск;
• чрезмерная самокритичность и чувство вины (приобретает вид неуверенности, чувства стыда и неполноценности по сравнению с остальными);
• резкие перепады настроения;
• приступы ярости, мести и гнева;
• эмоциональные кризисы;
• дарение подарков (важных вещей для субъекта);
• прощание;
• временное улучшение состояния с последующим ухудшением;
• небезопасные половые акты;
• резкая потеря увлеченности тем, что раньше приносило удовольствие;
• апатия;
• потеря сексуального влечения;
• желание “побыть наедине с собой”;
• антисоциальные настроения, проблемы с законом;
• отсутствие социальных контактов;
• внезапные перемены в поведении.

Стрессоры:

• потеря близкого человека;
• попытка самоубийства;
• насилие (сексуального характера/психологическое/физическое);
• генетическая предрасположенность.

Имеет принципиальное значение осознание того, что попытки самоубийства могут возникать и при неглубоких депрессиях. При глубоких же, они имеют часто импульсивный характер.

Если вы заметили за своими близкими или знакомыми похожую модель поведения, то стоит поговорить с ними, узнать, как они себя чувствуют и о чем думают

Важно быть хорошим слушателем для пострадавшего, сначала стоит выслушать человека и выразить понимание, а затем обратиться за помощью к специалисту

“Профилактика” суицидов

Так же не стоит забывать про своеобразную профилактику суицида, которая заключается в правильном воспитании и формировании отрицательного отношения к самоубийствам и установление доверительных отношений с близкими для вас людьми.

Стоит напомнить, что люди в таком состоянии ощущают себя обузой и не хотят говорить о своих переживаниях с другими, не хотят показаться слабыми. Ибо слабый никому не нужен, слабый –  жертва для более сильных, здоровых психологических хищников.

При необходимости стоит обратиться к психологу, и при наличии депрессивных состояний, неврозов, травмирующих ситуаций, будет назначен курс психотерапии и при необходимости антидепрессанты.

Больных, которые совершали попытку самоубийства, осматривает психиатр и назначает курс лечения. Если оказывается, что пациент имеет психическое расстройство, то его помещают в психиатрическую лечебницу (отделение). За ним наблюдают, создают все условия для улучшения пациента и затем назначают индивидуальный курс.

Шрамы символизируют твою силу

Все с детства слышат фразу: шрамы украшают мужчину. Это так, но слегка не в эстетическом плане.

Шрамы бывают не только отметинами на коже, но и осадком на душе, оставшимся после значимого события. И тех, и других стыдиться нельзя, ведь они имеют для тебя огромное значение. Шрам — это напоминание о том, что ты победил боль, извлек из этого урок, стал сильнее и смог переступить ситуацию и пройти дальше.

Не позволяй шрамам брать верх над собой и заставлять тебя жить в сомнениях или страхе. Скажи себе: «Да, мужик, я сделал это! Я пережил это дерьмо, и эти шрамы, которые остались мне на память, будут давать мне силы двигаться дальше с таким же энтузиазмом».

Первый шаг вперед – принятие.

Существует два типа боли. Есть боль, которая причиняет страдания, и боль, которая заставляет меняться. Если вы перестанете сопротивляться и примите происходящее, то боль поможет вырасти в личностном плане.

Для того, чтобы продвинуться вперед, для начала нужно смириться с той реальностью, которая есть. Принятие – важная точка отсчета, от которой вы можете начать двигаться в любом (выбранном вами) направлении.

Если вы будете отрицать реальность или начнете бороться с прошлым, то только зря потратите время и силы. Продолжая желать, чтобы все было иначе, или притворяясь, что все совсем не так, как есть, вы ничего не добьётесь.

Смириться – значит отпустить и просто позволить ситуации быть такой, какая она есть. Это вовсе не значит, что вы не хотите ничего изменить. Суть лишь в осознании того, что контролировать вы можете лишь себя (свои действия) в данный момент.

В этом процессе важную роль играет также прощение. Простить – значит принять настоящее таким, какое оно есть, при этом не ссылаясь на обстоятельства и прочее. В большинстве случаев, негатив является результатом отсутствия прощения и отрицания настоящего.

Нервозность, тревога, чувство вины, напряжение, стресс и отвращение – вот все формы нездорового состояния, вызванного тем, что человек больше цепляется за прошлое и/или больше думает о будущем, нежели о настоящем.

Преподаватель о том, почему бояться экзамена — это естественно

Екатерина Пирожок, преподаватель СУНЦ и образовательного центра Quant

О естественном страхе

Идея о том, что школьники боятся ЕГЭ — такая же естественная, как то, что студенты боятся сессии, выпускники — ГОСов, а жених с невестой — свадьбы. Это просто какая-то точка невозврата, ответственное дело, результат которого сложно исправить. А испытывать страх или по крайней мере волнение перед ответственным делом — это вроде как нормальная человеческая реакция. Если ребенок готовился, то это не боязнь того, что ты не знаешь, это вот как раз естественная, чисто психологическая реакция.

Дело не конкретно в ЕГЭ, а в том, что, к сожалению, школы, дети, родители и учителя «накручены» всеобщим хайпом, поднимаемым из-за экзамена. Здесь очень много замешано: и показатели школ, и маркетинговые стратегии образовательных центров, и интересы родителей, которые хотят сэкономить на обучении в вузе. Все это давит на ничем не защищенного от этого информационного шума ребенка, которого нужно — на самом деле — просто оставить в покое и дать ему возможность принимать решения и отвечать за них. Вот тогда это не только экзамен, но и хорошая, здоровая школа жизни. А не нездоровый страх за то, что что-то пойдет не так. Да, все может пойти не так. Но тогда уже сложившуюся ситуацию нужно разбирать, а не помещать ребенка, которому и так забот хватает, в ад ежедневными вопросами «А ты готовишься?», «А ты на сколько сдашь?», «А давай наймем репетиторов по 10 часов в неделю по каждому предмету?..».

Не очень хорошо, что представление о подготовке к ЕГЭ — это «натаскивание» на тесты. Во-первых, заданий с вариантом ответа там стало не так уж и много, а во-вторых, я, например, стараюсь своим детям дать больше, чем требует ЕГЭ: учу их писать тексты, даю задания сложнее, чем есть в экзамене, не всегда придерживаюсь только «егэшного» формата. И вот как раз эта практика в том числе помогает снять стресс — ты не зацикливаешь ребенка на одном и том же, а просто интересно рассказываешь о полезных вещах, которые в том числе и для экзамена пригодятся.

В любом случае неотъемлемая часть процесса — девочки в слезах, мальчики в панических атаках, ссоры с родителями, друзьями и учителями. Но это нормально для любого ответственного события — показать свою слабость и свое волнение. Потому что сил не всегда хватает. И времени. Я бы вообще в курс, например, ОБЖ включила тайм-менеджмент и целеполагание и обучение полезному отдыху, потому что это, черт возьми, экономит детям жизненные силы!

О собственном опыте

Когда я училась в школе, то уже попала и в экспериментальную группу ОГЭ (тогда еще ГИА), и ЕГЭ сдавала. Первую половину года я толком ничего не делала, во второй половине читала книжки по предметам, прорешивала тесты из книжек несколько раз в неделю (не очень часто, скажу честно), было какое-то (тогда сравнительно небольшое) количество тестов в интернете и задания в формате ЕГЭ, которые давали школьные учителя. Нельзя сказать, что весь год я переживала. Ближе к экзаменам появился мандраж: я сидела за книгами, пила глицин (по рецепту врача, если что; дети, не занимайтесь самолечением), и только об экзаменах и думала. Очень сильно влияло давление со стороны школы (все должны сдать хорошо) и со стороны одноклассников, которых тоже охватила предэкзаменационная паника, а дальше это все просто собиралось, как снежный ком.

Сейчас этот опыт очень помогает

Я знаю, на что стоит обращать внимание, накопила кучу лайфхаков. Потом, думаю, как-то интуитивно проще перенимать опыт человека, который успешно прошел испытание, а не того, кто никогда этого не делал

Как вести себя на экзамене

• Внимательно читать формулировки;

• грамотно распределять время;

• не оставлять неотвеченных заданий;

• аккуратно заполнять бланки. 

Ничего сверхъественного. А бояться или не бояться — тут я посоветовать не могу. У всех индивидуально организм работает: кто-то в стрессе, например, лучше справляется с задачами.

Понять свои чувства, эмоции

Понять свои чувства, разобраться в своих эмоциях бывает очень непросто из-за того, что мы склонны подавлять и вытеснять их. Почему так происходит?

Дело в том, что чувствовать определенные чувства мы учимся в раннем детстве. Детство – так называемый сензитивный период (благоприятный) для усвоения набора тех чувств, которыми мы будем руководствоваться в дальнейшей жизни.

А, поскольку в детстве мы маленькие и зачастую беспомощные, то и чувства у нас в ответ на разнообразные травматичные ситуации негативные. Например, такие, как обида, злость, вина, стыд, страх.

И, что важно, — бывает в детстве, что мы настолько чувствуем себя плохо в травматичных ситуациях, ну настооолько плохо! Что психика включает защиты в виде подавления и вытеснения. Это самые частые защиты, хотя их больше

Таким образом, чувство отказывается подавлено (плохо осознаваемо) или вообще вытеснено в бессознательное (неосознаваемое). И, тогда, поди-ка, разберись, «что за чувство я чувствую». Это очень, очень сложно.

Полезные советы

Часто вопрос о том, как определиться с ценностями в жизни, задают вчерашние школьники. И их можно понять, ведь выбора от них ждут быстрого, но сделать его сосем непросто. В наше время жизненная цель или призвание неразрывно связаны с получением профессии и достижением материального благополучия. Но никто не задумывается над тем, приведет ли это к настоящему удовлетворению и саморазвитию. Поэтому новоиспеченных студентов нужно учить не по этой схеме, а по той, которая позволит сначала найти свою жизненную цель, и только ее следствием станет материальное благополучие.

Как определиться, кем стать в жизни? Нужно сначала поставить перед собой цель и желательно большую. Затем планомерно двигаться к ней, ничего не боясь и не останавливаясь. Примером такой схемы может послужить знаменитый Том Форд. Он мечтал сделать доступным автомобиль для любого американца. В итоге, его машины продаются по всему миру не одно десятилетие.

Не нужно допускать упаднических мыслей о том, что все уже давно придумано. Если у вас есть знания и желание чего-то достичь, то успех придет, несмотря ни на что.

Бывает и такое, что человек не готов морально ставить перед собой большие цели. Тогда он может захотеть добиться благополучия для своих родственников. Если не ради них, то ради кого тогда развиваться и зарабатывать? Молодые люди могут подумать о родителях. Ведь они обеспечили вас образованием, воспитанием, дали счастливое детство. Такая цель тоже приведет к успеху, ведь вы будете стараться во имя любви.

Когда определиться не получатся, следуйте таким правилам:

1. Работа должна соответствовать способностям, а не быть престижной. Если вы не можете определить их самостоятельно, то обратитесь к психологу.
2. Обладание какими-либо навыками не говорит о том, что работать будет очень легко. Любой вид деятельности сопряжен с трудностями, которые нужно учиться преодолевать. Не стоит менять сферу занятия после первого сложного трудового дня.

Зачем вам жизненные перемены?

Иногда изменения происходят сами по себе, и остается только адаптироваться в новых реалиях. А иногда нужно задумываться, куда же пойти дальше и что изменить.

Начало перемен в жизни точно нужно, если вам некомфортно так, как есть. Например, если вы зависимы от кого-то, вам не хватает ресурсов даже при невысоких запросах, вам кто-то или что-то мешает делать то, что вы хотите. Искать пути к изменениям в таких случаях – необходимость.

Но если вам в целом неплохо, ваши базовые потребности удовлетворяются, и в целом вашу жизнь нельзя назвать опасной и некомфортной? Тогда стоит продумать, каким образом вы можете расширить зону комфорта.

Но можно сделать так, чтобы вам было еще лучше с большим количеством полезных навыков, с более высокооплачиваемой работой, с новыми хобби…

1) Пять честных вопросов, на которые нужно ответить

Если вы хотите выяснить, что сделает вас счастливым и кем вы хотите стать через пять, десять лет, тогда самый важный первый шаг — просто поговорить с самим собой.

Часто мы слишком много думаем о том, что мы думаем о себе, но правда в том, что мы постоянно меняемся, даже не осознавая этого.

Найдите время, чтобы поговорить с собой, задать себе важные вопросы и действительно понять, что сделает вас счастливыми .

Ведение дневника помогло мне понять, чем я хочу заниматься в жизни.

Записывая то, что я думал и чувствовал, я почувствовал, что у меня есть ясность в том, что я на самом деле хочу делать со своей жизнью.

Письмо помогает вашему разуму замедлиться, чтобы вы могли структурировать информацию в своей голове. Это также отличный способ высвободить и понять свои эмоции.

Американский ученый Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что, когда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:

Замечательно то, что письмо помогает выразить себя в безопасной обстановке. Никто не будет читать то, что вы собираетесь написать.

Чтобы начать писать, вот несколько вопросов, которые я задавал себе, которые помогли мне понять, каковы мои приоритеты и в каком направлении я хочу двигаться в своей жизни:

1) Чего я действительно хочу?

Может быть трудно понять, что делать со своей жизнью, но вы должны иметь представление о том, чего действительно хотите.

У всех нас есть потребности, желания и желания. Пришло время разобраться с вашим.

Если вы думаете, что уже поняли, чего хотите, но так и не смогли этого добиться, то либо то, что вы думаете, то не то, что вы действительно хотите, либо это недостаточно сильная потребность.

Потому что, когда ты действительно чего-то хочешь или нуждаешься, ты находишь способ.

И нет, мы не говорим о «вещах» или «имуществе». Я говорю о вашей цели и мотивации в жизни, которая выходит за рамки поверхностных потребностей и желаний.

Это свобода? Безопасность? Семья? Здоровье? Любовь? Выпустите все наружу и узнайте свои желания изнутри.

2) Чего я больше не хочу?

Что тебе надоело? Что насчет жизни просто раздражает вас до глубины души?

Подумайте об этом, дайте волю и давайте разберемся, как с этим можно покончить навсегда.

По правде говоря, большинство из нас успокаивается. Даже когда что-то нас раздражает, мы учимся принимать это и никогда не действовать.

Если вы не имеете ни малейшего представления о том, что делать со своей жизнью, вам нужно подумать о том, что вы больше не можете принять.

Если вы этого не сделаете, вы не сможете двигаться вперед. Не сдерживайся. Полностью выразите себя и выясните, что действительно вас злит и что вас не устраивает в жизни.

3) Что меня радует?

Вы ненавидите работать? Считаете это рутиной? Пришло время понять, чем вы действительно увлечены.

Потому что, когда ты увлечен, нет ничего лучше работы.

Даже если вы начнете заниматься любимым делом в качестве хобби. Это будет хорошо проведенное время, и вы будете на правильном пути к истинному счастью, если будете заниматься тем, что любите.

4) Могут ли мои нынешние привычки позволить мне жить так, как я хочу?

Качество нашей жизни напрямую связано с нашими основополагающими привычками, которыми мы обычно руководствуемся каждый день.

Значительные изменения не происходят мгновенно. Каждый день требуется много небольших достижений.

Итак, как только вы выяснили, чего действительно хотите в жизни, а что больше не хотите принимать, самое время выяснить, есть ли у вас правильные привычки для достижения этих целей.

То, что вы делаете, помогает вам в достижении ваших целей? Пришло время серьезно ответить на этот вопрос.

5) Как я могу повысить ценность этого мира?

Когда вы чувствуете себя потерянным и теряющим направление, это чрезвычайно важный вопрос, который стоит задать себе.

Если вы не думаете о том, как повысить ценность окружающего вас мира, значит, вы не думаете об общей картине.

По правде говоря, большинство людей не работают тяжело. Они хотят получать, получать, получать с минимальной отдачей.

Почему? Потому что большинство людей не заботятся о долгосрочном видении, а заботятся только о собственном краткосрочном видении.

Но люди, которые живут по-настоящему полноценной и успешной жизнью, так не думают. Они понимают, что в жизни нет ничего легкого и требуется время, чтобы построить что-нибудь по-настоящему удивительное.

Они также понимают, что мир не вращается вокруг них. Вы должны думать о других людях и помогать им жить прекрасной жизнью.

Эта цитата Ганди резюмирует, почему вам нужно сосредоточиться на других, когда вы чувствуете себя потерянным:

Ответив на эти вопросы, вы лучше поймете, чем хотите заниматься в своей жизни.

В конце концов, только вы можете на это ответить.

Почему жизнь для вас — такая сложная штука

Мы сосредотачиваем внимание на сложности жизни

Если бы мы спросили Конфуция, сложна ли жизнь, он бы произнес свою крылатую фразу: «Жизнь действительно проста, но мы делаем все возможное, чтобы сделать ее сложной». Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая кажется вам сложной и неразрешимой, постарайтесь просто сосредоточиться на поиске простых решений или стратегий, а не на всей сути сложности проблемы

Сосредотачивая свое внимание на том, что все сложно — мы усложняем ситуацию, а не упрощаем ее

Мы истощаем себя самокопанием и прочей ерундой

Чем больше мы беспокоимся о чем-либо, тем сложнее становится наша жизнь. Постоянное беспокойство о проблемах и о том, что нас ожидает завтра, в буквальном смысле высасывает из нас все соки. Когда мы находимся в состоянии стресса, мысли и эмоции оказывают существенное влияние на наше психическое и физическое здоровье. В большинстве случаев в нашей жизни нельзя изменить какую-то ситуацию, но можно изменить отношение к ней. Помните об этом!

Мы пытаемся контролировать в жизни абсолютно все

Мы все чего-то боимся. Например, страх потерпеть неудачу или потерять дорогого человека. Стремление контролировать что-либо в своей жизни — это попытка похоронить свои страхи, чтобы нам не пришлось с ними столкнуться. Нам нужно освободиться от своих страхов и научиться принимать, что в жизни есть вещи, которые находятся вне нашего контроля. Вместо того чтобы стараться все контролировать, нужно просто научиться ориентироваться в жизни. Тогда жить станет гораздо проще.

Мы завидуем и опираемся на счастье других

Зависть не обязательно бывает ядовитой, но она есть абсолютно у всех, и она разрушает. Разрушает пропорционально количеству мыслей, когда мы свято верим в то, что как же хорошо живут другие. Стараемся брать с них пример. Жизнь других — это лишь вершина айсберга, за верхушкой которого, не видно всей той подноготной, с чем сталкивается каждый человек, каждая семья. Не нужно опираться на других, чтобы построить свое счастье. Вы — это вы, а жизнь других — о, боги! Знали бы вы, сколько у них проблем.

Мы излишне все драматизируем и любим пострадать

Помните свою первую любовь? Наверняка она была безответной, и признаемся честно, яркость ее красок, ощущений и переживаний определялась, не тем как мы любили, а тем как мы страдали. И наверняка страдать было приятнее, чем любить. Привычка страдать и драматизировать у нас в крови. Просто одни люди не признаются себе в этом. А вот другие — решительно избавляются от всего того, что заставляет нас испытывать совсем ненужные эмоции. Избавляются, и живут нормальной простой жизнью.

Однако проживание чужих желаний — еще полбеды.

Настоящие мучения случаются, если ребенка одергивали или высмеивали за проявление настоящих мечт. Тогда каждый раз, чувствуя «свое» желание, мы одновременно испытываем жгучий стыд. Чувство плохо переносимое. Мало находится смельчаков, готовых рискнуть исследовать, что же тут еще рядом со стыдом-то оказалось.

Один мой знакомый смог найти себя в поиске “как понять, чего ты хочешь от жизни”, с помощью записей, от чего он испытывает страх, стыд, обиду, зависть, гнев. Оказалось, что этими эмоциями были завалены истинные мечты. Зависть возникает к тому, что желаем получить сами. Злит беззаботный смех молодой пары в транспорте или на улице, потому что давно не позволяем себе подобного, хотя хочется. Подробный анализ неприятных ощущений помогает понять свои мечты! Лично я в течение месяца выписывала, от чего испытываю досаду, чувство зависти и уколоть кого-то обесцениванием.

Получился любопытный и неожиданный список. Оказывается, я обесценивала женщин, которые умеют устраиваться не потом и бессонными ночами, а приспосабливаясь (это же унизительно!). Я ни во что не ставила семью (конечно, можно снова разбить свое сердце) и завидовала ярким людям публичных профессий (за признание и роскошь быть самим собой приходится терпеть и нелюбовь и зависть). Самое неожиданное, что я обнаружила — это желание рисовать. В детстве я много времени проводила с карандашами и красками. Даже сама выискивала самоучители. Любопытно, что потом в школе мне «посчастливилось» учиться не просто у учительницы рисования, а у настоящей художницы. Она подходила во время урока, ничего не объясняя, делала пару мазков кистью, и рисунок оживал. Как по волшебству. Жаль, что Ольга Васильевна не объясняла, в чем секрет мастерства. Так ученики начали верить, что умение рисовать — дар, доступный очень не многим. Как хвост павлина — он или есть, или его нет.

Потом после школы, в поисках, как понять, кем хочешь стать в жизни, много лет я мечтала начать рисовать, но долго запрещала себе даже купить альбом и акварель. Время летело. И прошлым летом я сказала себе: тебе тридцать шесть лет, ты все еще мечтаешь рисовать, может быть пора разрешить себе пачкать бумагу красками? Так я попала на курсы правополушарного рисования. Возможно, вы слышали о них? Автор популярной методики за считанные часы учит взрослых и детей, даже не рисовать, а тому, что рисовать может каждый. С помощью простых приемов, которые показывают и объясняют буквально «на пальцах». Никто не обещал сделать из меня Ван Гога или Матисса, но теперь я вполне сносно могу изобразить то, что придет в голову.

Во время занятий не происходит чуда. Если не считать чудом то, что рисовальщики понимают: вот так грунтуют холст, так смешивают краски, этот прием позволит мне нарисовать цветущий луг, а вот в такой технике легко изобразить море

Конечно, нет предела совершенству, но навыки и объяснение на пальцах помогают осознать самое важное — рисовать может каждый

На уроке правополушарного рисования я поняла, что точно так же на своих семинарах объясняю «на пальцах», как научиться писать. Я тоже не обещаю, что после двух занятий вы откроете в себе талант Чехова или Пушкина, но я могу научить выбирать тему, составлять план, придумывать сюжет. По крайней мере, вы сможете без проблем написать любую статью или письмо. Думаю, самое ценное, чему учат на таких курсах — системе пошаговых действий, знаниям, разложенным на молекулы, а также уверенности, что я смогу. Пусть и без претензий на гениальность. Рисунок, текст — такой же способ самовыражения, как танец или ремонт квартиры по собственному дизайн-проекту. Это воплощение себя в материальном. Способность оставить свой след.

Я сейчас подумала о том, что, да, потратила ценное время на обычное рисование. Но поняла, что раскрашивать я все же люблю больше, чем писать свою картину, из-за нехватки мастерства. Что подсказало — у меня по-прежнему высокие требования к себе, вместо того, чтобы позволить себе быть естественной и посредственной. Эпизод из спектакля “можешь не писать, не пиши”. Знаю людей, которые так и делают, да еще гордятся этим!