Побороть страх жизни и позволить себе быть счастливым

Признаки того, что вы боитесь жить

Человек, который выбрал руководствоваться идеей контроля, старается максимально обезопасить свою жизнь от непредсказуемых поворотов. Песня «Если у вас нету тети…», которую исполнял герой фильма «Ирония судьбы», от начала до конца про него. Самая меткая в этой песне строка: «Если вы не живете, то вам и не умирать». Так, не позволяя себе жить полноценной жизнью, человек бессознательно торгуется со смертью, ожидая ее отступления или снижая градус паники перед неизбежным.

Скудная на события жизнь

Ведомый страхом жизни человек стремится к обесточиванию всех входящих в нее изменений. И лучше, чтобы их было как можно меньше. Таким образом, он упускает возможность наладить личные отношения, продвинуться по карьерной лестнице, побывать в далеких краях, завести знакомство с интересными людьми. Предпочтение отдается серой, но знакомой и безопасной реальности. Человек ежедневно выбирает один и тот же маршрут, который ему комфортен, а значит, предсказуем. Но вместе с минимизацией риска, снижается и уровень наполненности жизни.

Пессимизм и ангедония

Это производные от предыдущего пункта, поскольку они возникают, как следствие «заболоченности» быта. Ангедония (невозможность испытывать радость) – типичная прошивка людей из советского прошлого, где демонстрация личного счастья считалась моветоном. Помните абсурдную, но такую популярную в те времена «поучалку»: «Не смейся, а то плакать будешь»? Так, ничем не обоснованная и абсолютно нелогичная фраза заложила в голову убеждение, что за счастьем неизбежно последует горе. Ангедония является своеобразным транквилизатором, который сужает широкую палитру эмоций к равнодушию или пессимизму. Таким образом, человек выстраивает защиту от разочарований и страха потери. Не получая радости, он не получает и боли. Находясь в боевой готовности, человек окунается в иллюзию контроля жизни, но заодно и теряет возможность ощущать ее богатое многообразие. 

Неумение проживать счастье

В Китае ходит городская байка о старике, который, пребывая в абсолютном благополучии, внезапно покончил с собой. В предсмертной записке было написано: «Я в крайней степени счастлив сейчас, но не вынесу, когда станет по-другому». Некоторые люди настолько боятся полета, что добровольно бросаются вниз. Так реализуется иллюзия контроля жизни.

Причины непринятия счастья вызваны рядом убеждений:

• быть счастливым на фоне других неэтично;
• я не достоин счастья;
• большая радость может стать причиной большого разочарования;
• счастье только для эгоистов и так далее.

Одним словом, быть счастливым некомфортно. Согласно современным исследованиям, параллельно проводимым учеными в США, Европе и Канаде, симптомы различных фобий и страхов у респондентов напрямую связаны сострахом испытать счастье. Подавление радостных эмоций существенно снижают удовлетворенность жизнью. Боязнь эмоционального подъема со знаком «+» негативно отражается на психоэмоциональном, а потом и на физическом уровне.

Катастрофизация

Это понятие подразумевает преувеличение значимости негативного события. Какова природа этой черты характера? Завышенная паника обусловлена фактом потери контроля. Когда человек осознает, что не в силах предусмотреть даже незначительное отступление от намеченного сценария, его охватывает страх от собственной беспомощности. На подсознательном уровне становится ясно, что контроль – всего лишь иллюзия. И страх от этого только усиливается.

Подкрепление негативных убеждений

Для того, чтобы убедиться, как все на свете ужасно, нужна совсем малость. Достаточно бесконтрольно следить за новостями из СМИ, смотреть передачи о катастрофах и не пропускать криминальных сводок. Разумеется, невозможно закрывать глаза на неприятности, которые происходят вокруг, особенно, если они носят внезапный характер. Коварство негативной информации не только в гнетущем посыле, но и в том, что она затягивает. При фокусировке на негатив, мышление сужается и становится «тоннельным». Радостные события игнорируются и фокус полностью смещается в режим боевой готовности

Но важно помнить, что мозг – это не мусорный контейнер, а жизненный ресурс. И осознавать, чем он наполняется

Доверять жизни в состоянии безысходности невозможно. Оно очень изнуряет, поэтому, люди часто прибегают к суррогатному заменителю счастья. Речь идет об алкоголе, наркотиках, антидепрессантах, игромании и пассивному просиживанию жизни в «болоте». Однако прививка под названием «Я уже готов к плохому» неэффективна настолько, насколько и абсурдна.  Мы никогда не будем готовы к плохому. Наша задача – взять от жизни максимум хорошего.

Как преодолеть страх?

Честный разговор с самим собой обязательно вскроет то, что сознание пыталось прятать. Откровенные вопросы и ответы на них дадут возможность увидеть полную и четкую картину происходящего.

И рассмотреть все возможные варианты будущего, если что-то делать прямо сейчас или если ничего не делать вообще. Именно в этот момент происходит полное обнажение чувства страха. Он очевиден, может вызывать нервные смешки, а может провоцировать бессонные ночи. В любом случае против врага лучше бороться, зная его в лицо.

Методика преодоления страха проста и последовательна, как любой математический алгоритм.

1. Подумать, что самое страшное и неприятное может произойти. Если уволиться с нелюбимой работы, можно долгое время просидеть дома без дела вообще. Если разойтись с супругом, велика вероятность провести свою жизнь в одиночестве. Отказавшись от общения с нудными и тянущими вниз людьми, можно пытаться долго искать единомышленников или не найти компанию для похода в театр.

2. Представить, что это уже произошло. Включить всю свою фантазию и визуализировать себе какой-нибудь самый худший вариант. Нет работы. За месяц найти не удалось, и за второй тоже не получилось. Что можно сделать? На какие деньги придется жить это время? На какие компромиссы по выбору любимого дела можно решиться? А может быть, получится найти занятие себе по душе, параллельно работая на том же месте? А потом понять, приносит ли это доход, и тогда уже разрывать связи с предыдущим работодателем?

4 способа победить страх новых начинаний

3. «Подстелить соломы». Чтобы было не так больно «падать», нужно продумать все дальнейшие действия и шаги. Тогда окажется, что бояться совершенно нечего. Когда разбираешь страхи «по косточкам», оказывается, что страх не так велик, как казалось изначально.

Осмелившись задать себе важные и определяющие вопросы, я осознала, что и в том случае, если разведусь с мужем, могу так никогда и не встретить своего человека. Но при этом я совершенно точно понимала, что если не буду ничего предпринимать, то гарантированно его не встречу. Поэтому переступила через свой страх и прыгнула вниз с обрыва. А по пути отращивала крылья.

Как бороться со страхом?

Важно понять, что ваш страх деструктивен и его можно преодолеть с помощью психотерапии. Для начала нужно разобраться с причиной страха

Задайте себе следующие вопросы:

• Когда у меня это происходит?
• Что именно я чувствую? Где страх откликается в теле и насколько сильно?
• Что я думаю при этом?
• Могу ли я это преодолеть? Насколько сильная мне нужна мотивация?
• Как именно это мешает мне в жизни? Чего я себя лишаю? Что мне приходится делать из-за этого страха?
• Испытывают ли подобное другие люди? (Если не уверены, можно спросить друзей.)
• Как изменится моя жизнь, если страх исчезнет?
• Почему это может происходить? Вспоминаю ли я что-нибудь, связанное с этим страхом?

Часто бывает, что страх после таких действий заметно уменьшается. В этом нет ничего сверхъестественного: эмоции – это психические сигналы, и, как только вы признаете, что получили их, они ослабевают. Если эмоции не становятся менее яркими, это говорит о том, что ваша психика травмирована и справиться с проблемой самостоятельно будет довольно сложно, лучше обратиться к специалисту.

Дома, в безопасности, вспомните проблемную ситуацию, мысленно погрузитесь в нее и наблюдайте за своими ощущениями, выражая их вслух.

Данная технология – простой, но эффективный способ уменьшить страх или тревогу.

Как позволить себе жить?

Каждый человек задается извечным вопросом о смысле жизни. Одна из базовых жизненных потребностей – это радость. Именно за ней, а не за добровольными страданиями, все мы пришли в этот мир. Поэтому, целью человека является фокусировка на положительных аспектах. Боль – тоже неотъемлемая составляющая нашего существования. Однако она дается человеку в качестве сигнала для изменения маршрута. Через боль мы самосовершенствуемся и растем. Но специально искать источник страдания не нужно. Наша задача – извлекать радость

И здесь важно не впадать в крайности. Хватку контроля за происходящим нужно именно ослабить, а не отпустить, иначе вероятность дожить до счастливой старости резко снизится

Вернуть доверие жизни можно и не выпуская из рук руля. Тогда поездка окажется не только безопасной, но и увлекательной.

Ценность жизни заключается в том, что она ограничена временными рамками и отрезок этот очень короток. С каждым прожитым годом мы замечаем, что темп жизни ускоряется и это не зависит от уровня ее насыщенности. Психологи утверждают, чтобы вернуть жизни ценность, следует принять факт своей смерти. Этот процесс приносит массу дискомфорта, поскольку сталкивает человека с самым сильным страхом. Однако поборовший этот страх, получает в руки два главных рычага воздействия на свою жизнь. Это ответственность и свобода.

Ответственность избавляет от ожиданий, обид и разочарований. Она проясняет тот факт, что реальность ничего не должна человеку, а он ничего не должен ей. Свобода же открывает двери в мир, наполненный радостью, яркими красками и множеством приятных сюрпризов. Основываясь на этой идее проще решиться на перемены, попробовать себя в новом качестве, отдаться радости, которая раньше находилась под запретом. Мы и только мы выбираем, как распорядиться бесценным ресурсом под названием «Жизнь». Наполнить ее интересными приключениями или сдаться, имея все шансы на победу, каждый решает для себя сам.

Страх жизненных потерь

В один момент сеанса всё замедлилось, расширилось как бескрайнее пространство бесконечных вариантов, «ушли» посторонние звуки, возникло ощущение пустоты и присутствие в ней неким аспектом/частью целостности.

Пребывая в состоянии блаженства и покоя о себе, незамедлительно, напомнил мозг (-или ум) и стал спрашивать «Что же делать теперь?» Исследуя феномен двойственности (по другому пространство между Искрой и личностью) мы дошли до момента, где большое «Я» (выглядело как огромная солнечная система) стало мешать своим присутствием маленькому «Я» (что-то круглое и отделенное от солнечной системы, но на поводке у «большого») и у последнего, возник страх улететь за большим и стать оторванным от всего земного.

В этом мире этот страх проявляется, как боязнь потерять семью, машину, работу и т.д., т.е. с позитивной точки зрения это цепляние за имеющиеся блага и достижения, которые упрочняют мнение о себе как о «маленьком», а с негативной точки зрения, это приводит к забвению о глобальном многомерном явлении, которым является каждый из нас.

В поисках причины отделения вышли на скандинавскую историю, где 3 воплощения назад, будучи воином, подопечный должен был войти в режим «берсерко» (состояния неистовой ярости) с одной целью умереть ради Вальхаллы. Тем не менее, ранение запустило режим «выживания» и подопечный решил убежать с поля боя. Лёжа в луже крови и самобичевания к нему пришло осознание о том, что Вальхаллы нет (в германо-скандинавской мифологии – место, куда попадают после смерти павшие в битве воины и где они продолжают прежнюю героическую жизнь) и вся битва это бессмысленная мясорубка.

Данные обстоятельства в купе с внутренним переживанием повлияли на сепарацию маленького, от большого, тем не менее, осознав урок, подопечный понял, что отделение нужно было, чтобы получить опыт наблюдателя, а соединение может дать ценный опыт проживания себя как то, большее, что, по сути, и проживает себя через В. т.е меньшее. На основании полученных инсайтов произошло автоматическое слияние 2-х частей¸ что дало ощущение целостности, огромности и единства.

Состояние жертвы, страх жизни и внутриутробный период

Основной целью на сеанс было намерение разобраться с состоянием жертвы, бездействием. Страх жизни тоже был на повестке дня. Также задача заключалась в сепарации от мамы, обретении собственных опор, энергии для реализации своих замыслов и выход в самостоятельность.

При погружении вышли на ситуацию, при которой часть подопечной оказалась закапсулированной с возраста 3-х месяцев из-за состояния мамы желающей “повеситься” и ее страха не вырастить своего ребёнка. Пропитанная нервозом и страхом своей матери целое отделило частное с намерением реализовать программу по отказу от жизни. Смысл такой игры заключался в том, чтобы НЕ проявлять себя, т.к. при проявлении ты автономная единица т.е. «плохая» и не удобная для всех, а при не проявление ты как все, а значит хорошая и за счет этого значимая и удобная для социума. Программа страха распространяла себя внутри тела, а именно: в голове, в груди, на левой ноге и в животе. Все удалось убрать.

Как возникают навязчивые опасения за жизнь

Боязнь жизни – это психический недуг, официально признанный медициной и внесенный в Международную классификацию болезней. Часто он перемежается с другими страхами: социофобия (страх контактов), неофобия (страх перед всем новым) и танатофобия (страх смерти).

Базовые причины фобии зарождаются в детстве:

• гиперопека ребенка: запугивание, искусственное формирование страха перед миром;
• гипоопека: оставление в опасности, отсутствие заботы и защиты со стороны родителя;
• генетические особенности: пугливость, как черта характера;
• психические нарушения, в том числе и наследственные;
• социальная среда: неблагоприятные условия жизни;
• психотравма: сильный испуг, разочарование, обида.

Страх жить не всегда закладывается на ранних этапах. Опасения за настоящее и будущее приходятся на несколько переломных этапов человеческой жизни: отрочество, кризис среднего возраста и старость. Потеря ориентиров в разном возрасте связана с физиологическими изменениями и утратой своего места в социальной среде.

Боязнь жизни – незримая, но очень цепкая ментальная субстанция. Отделиться от нее мешает животный страх, самый сильный из всех существующих. Страх кануть в небытие и непостижимость принятия этого факта. Масла в огонь подливают мысли о том, что кончина может быть внезапной, мучительной, приносящей страдания. Это касается, как собственной смерти, так и смерти близкого человека.

Психолог и коуч Елена Воробьева в своем рассуждает:

«Бояться смерти нормально. И это необходимый компонент для нашего выживания. Если бы этого страха не было, мы бы спокойно гуляли по крышам небоскребов, залезали в клетку к диким животным, плавали бы в открытом море, рискуя своей жизнью».

И, тем ни менее, некоторые люди так вовлечены в переживания о необратимости бытия, что не замечают, как превращают драгоценное время, выделенное им для полноценной жизни, в унылое существование.

Страх Жизни и темноты

Чем вызван страх темноты не проходящий с детства?

Страх темноты оказался связан с двумя личностями, представителями эгрегора государства. Они ждали меня с рождения и приходили периодически проверять не произошло ли у меня “пробуждения”. У души знание о такой возможности вызывало страх самой жизни, а точнее — воплощений в этом мире. Мы расторгли контракт с ними и с системой, которую они представляли. После этого разблокировалась энергия исследования.

В сеансе увидела, что в эталонном состоянии я свечусь голубым светом и поняла, что эта голубая энергия моя родная, она может самоисцеляться и самоочищаться, это было проделано несколько раз во время сеанса. Я увидела свою искру на уровне груди, она была желто-золотистого цвета, как солнце. Я также увидела светящуюся желто-белую энергию конусообразно уходящую в мою грудь. Это энергия доброты и любви.

Страдание и вкус жизни

Разбираясь детально со «скромностью», в солнечном сплетении проявился страх жизни, влияющий на проявление себя в полной мере, сформированный в каком-то из прошлых воплощений.

Так мы оказались в сценарии 2-й мировой войны, где молодой солдат забоялся идти в бой, притворившись мёртвым. Победа случилась без него, а у него случилось сильнейшее сомо-разочарование и ненависть к себе за слабость и трусость, в результате чего, солдат заколол себя штыком в сердце.

Так он убежал сразу о 3-х «вещей»: от боя, от себя и от ответственности за свои поступки. Растоптанный и уничтоженный за то, что своим не сказал, что испугался, сам решил наказать себя, лишив себя вкуса жизни, зациклив на собственной боли.

Со слов подопечного: «Тогда я решил, что я конченное и мерзкое существо и не имею право жить по-человечески.
Именно поэтому теперь, когда я страдаю – значит, что живу. И если в моей жизни случается удовольствие, то это сразу что-то не то».

Урок пройден на 90%, а 10 оставшихся — это осуждение окружающих. Пошли к тем, кто воевал, признались и посмотрели на их реакцию, что явно поразило это полное её отсутствие, т.к. они понимают, что всё равно в условиях войны все умрут – не сегодня, так завтра.

Страх смерти и блокировка развития

Основной вопрос, с которым работали, касался формирования понимания, почему подопечная не позволяет себе иметь и удовлетворять свои потребности, проецируя их на других. Погрузившись, подопечная вышла на аспект (в виде самурая с мечом), связанного с ней нитью судьбы и воплощением, где они были одним целым, и которое позже раздвоилось на две части. Проясняя детали, удалось просмотреть три истории:

1. Взрыв. Война. Сражение. Пепел повсюду. Огонь. В середине огня стоит гроб больших размеров, а внутри него тело, которое то сжимается в эмбрион, то увеличивается, превращаясь в полуаморфного андрогина. Так метафорично подсознание выдало информацию о заблокированной части, которая в данный момент не растёт и не развивается.

2. Исследуя тему раздвоения, ушли ещё глубже и оказались в сценарии, где молодая пара сидит на берегу реки и оба дают обещание быть вместе навсегда. Далее мужчина погибает на войне, что провоцирует женщину на мысли о суициде в результате чего она решает утонуть. Данное намерение формируют в ней программу “жизнь не мила, прощайте”. Здесь избавлялись от установки через понимание урока, суть которого заключалась в осознании ценности жизни, заключающийся в любви и наслаждении.

3. Заключительный эпизод был связан со страхом смерти, который являлся триггером в каждом из предыдущих воплощений и блокировал сознание от дальнейшего развития. Будучи 5-ти летней девочкой подопечная столкнулась с первым опытом смерти своего соседа, которого хоронили всем двором. С тех самых пор, мысли о покойниках питают страх смерти, сдерживая ее в самореализации, придавая любой идее фатальный смысл.

Что общего между этими тремя темами и причем тут страх жизни?

По всем ним красной сюжетной линией шел повторяющийся алгоритм, где внешнее событие блокирует часть сознания, которое далее «лежит в гробу», а другая, отделённая его часть находится в статике и ожиданиях пробуждения с целью соединения и дальнейшего движения как целостность. Естественно, поработав с деталями каждой истории нам удалось достичь слияния и выйти на энергию любви, которую активировали и распространили по всем телам.

Страх жизни и вытекающие вопросы по теме:

Реальность многомерна, взгляды на неё многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней, каждая из которых должна рассматриваться как частный случай. Частный случай подразумевает также и частное мнение, которое не обязано совпадать с другими мнениями, ожиданиями и «прописными истинами», ибо истина безгранична, а реальность постоянно меняется. Берем свое и оставляем чужое по принципу внутреннего резонанса

Подписка:
YouTube
ОK.ru Instagram

Telegram

Страх ответственности

Основной мотив для подачи заявки на сеанс был связан с исследованием автоматической реакции на раздражители, длительное сохранение несущественных ситуаций в уме и пробои энергетики на работе. Желание понять, как двигаться в своем развитии во всех сферах дальше и при этом сохранять/улучшать здоровье.

В интервью подопечный не скрывал свое агрессивное восприятие окружающей среды/людей, родственников, которое могло выражаться через чрезмерные и постоянные конфликты и ссоры. В сеансе данное стремление нападать представилось в образе птеродактиля, который локализовался в левой части груди ближе к сердцу. Данная сущность перешла от отца к сыну в момент, когда он держал ребёнка на руках в состоянии недоумения и страха о том, что его жизнь теперь не будет прежней и неготовности брать ответственность за новые обстоятельства. Алгоритм воздействия сущности на подопечного заключался в том, что как только тепло, любовь и позитивные чувства шли кому-либо из близких людей, то птеродактиль клешнями зажимал сердце, блокируя и забирая поток энергии (70%)

Смысл данного урока заключался в научении выражать свои эмоции в эконом режиме, не травмируя близких любимых людей.
Вторая история, с которой разбирались была связана с тем, что родители не хотели (ребёнка) подопечного, именно поэтому он живёт в сопротивлении потоку жизни. Ко всему прочему «штырь» в районе виска способствует передаче мыслеформ куда-то наверх, из-за чего не происходит реализация идей на уровне действий. Данная стратегия довольно выгодна по причине того, что когда не получается что-либо это очень удобно, так как за это можно не нести ответственность и быть при этом не причём.

Причина агрессии заключалась в желании быть хорошим «не высовываться» из-за чего часть энергии не могла выйти наружу, подавляя внутреннюю суть и природу, и уходила на содержание тех подключек, из-за которых подопечный чувствовал себя крайне раздраженным и злым. Все подключки, блоки, установки сняли. Причитающуюся по праву энергию вернули, вопросы по работе благополучно порешали.