Физиология и анатомия: не хочу рожать сама, хочу кесарево
Для начала, нужно тщательно изучить, что вас вообще ждет, то есть понять, какие же этапы родов придется перенести. Стоит уделить этим этапам достаточно много внимания, а так как вы будете заняты получением интересных знаний и умений, то и о боязни будет некогда заботиться.
- Наиболее длительный из всех – период, в который проявляются схватки, и он может продлиться на пять, семь, а то и на двенадцать часов, у каждой женщины по-разному.
- Очень важным моментом также является правильное дыхание, при помощи которого мама обеспечивает малыша достаточным количеством кислорода. Лучше сосредоточиться как раз на этом, изучив все нюансы, а вопросы боли отложить и вообще не думать об этом.
- Далее последуют потуги, длительностью от двадцати минут и до двух часов, в результате которых матка сокращается, выталкивая долгожданного кроху на белый свет.
Нужно знать, что за малыша не стоит беспокоиться, если беременность протекала нормально, ведь от самого процесса он надежно защищен специальным механизмом – состоянием гибернации. То есть, проход крохи по узким и тесным проходам, сильное сжатие не принесут ему, не только боли, но даже и дискомфорта, чего также страшится подавляющее большинство мам. Дело в том, что он будто бы впадает в анабиозное состояние, он не двигается, не видит, и не слышит, а также не ощущает никакой боли.
Именно потому не стоит рассчитывать на то, что при кесаревом сечении вам удастся обойтись малой кровью. Причем стоит понять, что природа специально «продумала» именно такой механизм появления ребенка на свет, чтобы запустить специальные нейрогормональные процессы в организме женщины, делая ее на самом деле матерью. Да и для малыша кесарево сечение не принесет ничего хорошего, так как он появляется неподготовленным в этот мир, такие детки потом часто болеют, растут слабыми и нервными.
Сегодня кесарево сечение могут назначить не только ввиду имеющихся у нее патологий развития плода или же проблем со здоровьем матери, но и по особой просьбе, но делать этого не стоит, так как ничего хорошего это не принесет, да и от боли также не избавит, так как чаще всего подобные операции проводятся посредством местной анестезии, то есть вы не будете под действием наркоза, а шрамы и разрезы будут болеть еще не протяжении месяца, а то и больше. Кроме всего прочего, уже сделав кесарево однажды без особых на то причин, очень часто можно услышать такие фразы, типа «Боюсь рожать второго ребенка, что делать и как быть?», то есть страх от этого точно не уходит.
Страх за здоровье ребенка
Переживания о здоровье ребенка зарождаются еще во время беременности и проходят через всю жизнь любящей матери. Кажется, что пройдет определенный этап и уйдут вместе с ними все страхи, но по мере того как растет малыш, появляются новые опасности, а значит и поводы для волнения. Так, сначала тревогу матери вызывает частый плач новорожденного ребенка: «Вдруг у него что-то болит, а сказать этого он не может?». Интересно, что спокойный, продолжительный сон в этом случае не успокаивает молодую мамочку, а напротив, вызывает у нее очередную порцию переживаний. «Что-то не так», — думает женщина и спешит с проверкой в спальню. Когда малыш становится самостоятельным, тревожная мама начинает переживать, не ударится ли непоседа об угол стола, не проглотит ли таблетки, не засунет ли пальчики в розетку
В это время малыш все чаще видит испуганный взгляд матери и постоянно слышит от нее слово «осторожно», как результат — в душе маленького человечка также зарождается тревога. Следующим непростым этапом становится детский сад, поскольку в стенах этого заведения о малыше заботится чужой человек, а далее — школа и переходный возраст, когда ребенок остается без присмотра взрослых на полной опасностей улице
Стоит отметить, что сегодня все более активным становится страх преступления против ребенка или несчастного случая с его участием, потому как об этом с завидной периодичностью сообщают СМИ.
Отмечу, что родители, страдающие излишней тревожностью, нередко воспитывают слабых, неуверенных деток. Это, как вы понимаете, не помогает ребенку в жизни, которая не меняет своих требований и условий. Кстати, недавно специалисты из Великобритании провели испытания для 10-летних деток — нужно было висеть на шведской стенке, приседать и держать груз на вытянутой руке. Интересно, что 10 лет назад проводились такие же эксперименты. Сравнив результаты, эксперты заключили, что современные детки слабее своих старших товарищей: «Малыши перестали лазить по деревьям и канатам, они не получают удовольствия от покорения дворовых вершин, вместо этого ребята сидят дома за своими компьютерами». Естественно, чрезмерная опека сказывается не только на физических способностях ребенка, внутренними ограничениями наполняются все сферы его жизни, а страх становится настоящим диктатором. Так, моя клиентка отказалась от выигранной путевки на Бали из-за того, что боится летать. «Я никогда не летала на самолетах, мама всегда покупала билеты на поезд, дескать, в небе может случиться все что угодно», — вспоминает она.
Таким образом, тревожной мамочке по возможности лучше контролировать свои страшные мысли ради малыша. Необходимо продумать, как разнообразить свою жизнь, чтобы не было 100% концентрации на ребенке
Например, обратить внимание на отношения с супругом, поставьте амбициозные цели на работе, займитесь йогой и попытайтесь познать себя. В том случае, если переключиться не получается, имеет смысл обратиться к психологу, специалист подберет необходимые методики и поможет в борьбе со страхами
Страх перемен в жизни
Каждый ответственный человек понимает, что с появлением ребенка жизнь неизбежно начинает меняться. Одни последовательно готовятся к этим переменам и ищут компромиссы: «Исполнится сыну 5 лет, и мы вместе с ним отправимся в поход! А пока будем смотреть семейные фильмы о приключениях». Другие до последнего момента живут на всю катушку, а потом почти хирургическим путем устраняют лишнее: «Пора переходить на другую должность, беречь свои силы для беременности, да и в будущем ребенку нужна мать, а не маркетолог».
Особо нерешительные женщины откладывают беременность до лучших времен: «Когда-нибудь мне надоест путешествовать и кататься на горных лыжах, когда-нибудь меня переведут в другой отдел и у меня появится больше свободного времени. Вот тогда я и стану мамой!». В итоге один запрос сменяется другим, в жизни женщины появляются новые проблемы и задачи, у нее формируется все более серьезное отношение к материнству: «Прежде чем думать о ребенке, нужно столько вопросов решить!».
Иногда люди настолько привыкают к пространству, которое они заботливо создали (подчеркиваю: пространство для самого себя и тех, кто делает их жизнь комфортной), что боятся вносить какие-либо изменения в свою жизнь. Сейчас это связано еще и с тем, что идет откровенная реклама гедонистического отношения к жизни, где успешность напрямую связана с количеством потребленных благ и удовольствий, где главное: как можно меньше работать и жертвовать своими интересами. Отговорки и оправдания могут быть самыми витиеватыми, например, «я с не справлюсь», «наш образ жизни будет вредить ребенку» и т.д. Есть вероятность, что за такими волнениями скрывается нежелание женщины жертвовать своими интересами, пускать в свою жизнь человека, требующего, к тому же, особого внимания.
Чего боятся современные женщины
Почему многие современные женщины так страшатся беременности? Это состояние — переход определенного психологического рубежа. Своего рода прощание с беззаботностью юности. Пришло время взять на себя ответственность за другое живое существо, беззащитное и крошечное.
Больше всего беременность пугает женщин по следующим причинам:
- боль;
- возможные осложнения;
- смерть.
Практически в 99% случаев родовая деятельность неотделима от боли. Она — естественная составляющая процесса появление ребенка на свет. Эти неприятные ощущения нужно просто принять.
Однако люди переносят боль по-разному. Женщины, у которых болевой порог низкий, страдают больше, чем те роженицы, которые хорошо переносят боль. Именно женщины из первой группы часто не решаются завести второго ребенка, боясь боли во время появления малыша на свет.
Страх возможных осложнений связан с тем, что оказавшись на родильном столе, женщина часто ощущает себя полностью беспомощной. В появлении подобной фобии не последнюю роль играет привычка все контролировать. Женщине, которая в прочих сферах жизни очень категоричная даже властная, тяжело расслабиться и принять врачебную помощь. Беспомощность перед неизвестным приводит таких рожениц в панику, что, конечно же, мешает самому процессу родоразрешения.
Страх смерти во время родов — самая настоящая фобия. Однако специалисты уверены — современные роженицы меньше подвержены рискам, чем женщины, жившие еще 100 лет назад. В те времена роды проходили дома или даже в чистом поле. В таких условиях смерть матери и ребенка была довольно частым и распространенным явлением.
В современном мире женщинам и предоставляется комфортный родильный зал, рядом находятся квалифицированные специалисты. Страх смерти в таком случае объясняется боязнью неизвестности. Особенно если окружающие постарались и «угостили» будущую маму различными рассказами-страшилками о неудачных родах. Послушав знакомых, приятельниц, насмотревшись и начитавшись лишнего, даже самая психологически стойкая женщина начнет боятся предстоящих родов.
Неизвестность
Человек так устроен, что все новое для нас в какой-то степени является пугающим. Что уж говорить о беременной женщине, у которой вся жизнь сейчас насыщена переменами и неопределенностью! Конечно, будущие мамы особенно переживают из-за неизвестности, ожидающей их при рождении малыша. Как будут проходить роды? Что мне нужно будет делать? А вдруг врач что-то напутает, или я его не пойму, или он ко мне не подойдет? А если что-то пойдет не так, что-то случится с ребенком? Вопросов так много, что они порой полностью захватывают разум беременной женщины и провоцируют возникновение чувства постоянной всеобъемлющей тревоги.
Здесь будущей маме важно вовремя сказать себе «Стоп!» Остановитесь, перестаньте изводить себя вопросами, на которые не можете сами ответить. Часто мы получаем обрывочную информацию из рассказов своих мам, рожавших (а то и не рожавших) подруг, из Интернета или фильмов
Такой поток часто весьма далек от достоверных сведений, зато оказывает большое влияние на впечатлительных и тревожных будущих мам.
Как справиться с неизвестностью
Основное правило: предупрежден — значит, вооружен. Чтобы справиться со страхом неизвестности, нужно минимизировать все неясности и получить максимально полную, четкую, простую для восприятия и верную информацию о том, что вас ждет и какова ваша роль в этом процессе. Конечно, самостоятельно сложно сориентироваться и выбрать правильный, подходящий именно вам источник сведений и практических навыков, чтобы подготовиться к родам, поэтому лучший вариант — посещать специализированные курсы для беременных женщин, которые сейчас есть даже в небольших городах.
Такие курсы бывают довольно разнонаправлены, занятия на них могут вести различные специалисты (психологи, педиатры, акушеры-гинекологи). Если у вас есть такая возможность, не спешите делать выбор в пользу первых попавшихся курсов, посетите несколько, чтобы остановиться на тех, которые наиболее вам подойдут и на которых вы будете чувствовать себя комфортно
Важно, чтобы на занятиях отражались разноплановые моменты: давалась информация о физиологии беременности и родов, о предназначении тех или иных медицинских манипуляций; создавалась благоприятная психологическая атмосфера и правильный настрой на роды, а также обсуждались возможные способы немедицинской помощи себе при схватках; рассказывалось о том, что происходит с ребенком во время беременности и в процессе родов и т.д. Большое значение на занятиях имеет не только теоретический материал, но и практические занятия: обучение правильному дыханию, приемам самомассажа, релаксации, способам успокоиться или активизировать свои силы
К тому же на курсах вы всегда сможете пообщаться с другими беременными, обсудить сходные проблемы, поделиться страхами и найти способ рассеять их.
Кроме курсов по подготовке к родам, не помешает самостоятельно подготовиться к предстоящему событию. Подберите себе хорошую книгу или специализированный журнал, которые помогли бы вам закрепить полученную на занятиях информацию. Посоветуйтесь со своими преподавателями на курсах, спросите мнение других будущих мам о том, какие издания они могли бы порекомендовать. Помните, что это не должен быть учебник по гинекологии или другая специализированная литература, предназначенная для врачей.
Заранее продумайте, где и с кем вы хотели бы рожать, как вы представляете себе роды? Заранее выберите роддом и врача, которому вы будете доверять
Если вы до этого момента никогда не лежали в больнице, важно как можно подробнее узнать об «устройстве жизни в роддоме», чтобы само пребывание там не вызвало лишний стресс. Познакомьтесь с врачом, который, возможно, будет принимать у вас роды, попросите его рассказать о роддоме, палатах, распорядке дня, попробуйте сходить в роддом на экскурсию
Все это поможет вам сориентироваться, иметь четкое представление о том, что вас ждет, быть готовой, а значит — не волноваться.
