Доверяй, не проверяй!

Построение отношений взрослого со взрослым

Этот прием очень часто используют в западных школах. Там к малышам относятся, как к полноценным членам общества. Им дают возможность принимать решения, которые в итоге будут иметь определенные последствия. Какие же преимущества имеет подобная система поведения?

1. Благодаря ей удается сделать ребенка более ответственным.
2. Взрослые начинают относиться к малышу, как к полноценному члену семьи, а не как к тому, чье мнение не учитывается.
3. Подобные действия помогают ребенку почувствовать доверие взрослых и более рационально принимать решения.
4. Это избавляет малышей от ненужной инфантильности, делает их сильнее и смелее по жизни.

Однако не стоит забывать, что малыши все-таки не способны нести слишком большой груз ответственности. Именно поэтому им нужно разрешать принимать решения лишь при возникновении элементарных, а не глобальных проблем.

Возраст и зрелость — разные понятия

Для родителей дети всегда остаются детьми, даже будучи уже взрослыми и зрелыми. Не нужно путать эти понятия. Родители с детства повторяют вам: «Ты уже взрослый, значит, самостоятельный. Ты можешь сам завязывать шнурки». Потом ты взрослый настолько, что может самостоятельно ходить в школу или приготовить обед. Любые достижения сопровождаются словами о возрасте. Но когда, будучи уже действительно взрослым, подросток требует больше свободы, оказывается, что он еще мал и годы ничего не решают. Разговоры сменяются родительскими монологами о зрелости. О ней свидетельствуют:

• Самостоятельность, в том числе и финансовая. Незрелая личность хочет, чтобы ее дела кто-то устроил, зрелая устраивает их сама.
• Переход от подчинения в семье к равенству.
• Понимание ответственности.
• Принятие важных решений, которым предшествует былой опыт, сбор информации и факты.
• Умение управлять собой, осознавая все внутренние запреты.
• Незрелая личность думает о своем положении в обществе, в то время как зрелая прежде занимается личностным ростом, получая знания и навыки.

Наверняка ты слышал о своих сверстниках: «Он зрел не по годам». А потом, оказывается, осознанность действий, чувство ответственности и взрослое отношение ко многим вещам делают его таковым. Но часто за зрелостью кроются проблемы неблагополучных семей, где ребенок воспитывается одним из родителей. Поэтому ему приходится принимать взрослые решения. Пока его одногодки веселятся на дискотеке, он воспитывает младшую сестру и думает о подработке. Понятно, что ему неведомо и не нужно чувство контроля, потому как контролировать просто некому. Но согласны ли вы на такую роль? Или лучше оставаться незрелым ребенком, но жить в благополучной семье и попытаться доказать родителям, что тебе можно доверять.

Как избавиться от недоверия к людям

В особо тяжелых случаях может понадобиться помощь психолога или психотерапевта. Однако многие люди могут и сами разобраться с проблемой, выполняя советы специалистов. Конечно, не стоит забывать, что в каждом случае есть индивидуальные особенности. Помочь самостоятельно справиться с недоверием к людям помогут следующие шаги:

1. Разберитесь в причине проблемы . Конечно, в первой части статьи было сказано, что часто причина лежит в раннем детстве. Однако во многих случаях основная часть проблемы формируется под воздействием факторов в более сознательном возрасте. Возможно, впечатление от одного какого-то эпизода, например, соответствующий поступок со стороны конкретного человека, лежит в основе недоверия к другим людям.
2. Найдите позитивные моменты . На фоне установления причины будет очень полезным вспомнить противоположный, положительный опыт в прошлой или в настоящей жизни. Чем больше удастся привести примеров того, когда доверие оправдывалось, тем лучше. В большинстве случаев, если, конечно, жизнь человека не находится под влиянием таких мощных факторов, как, например, профессия, положительных примеров будет намного больше, чем отрицательных подтверждений привычки относиться ко всему с подозрением.
3. Постарайтесь понять мотивы других людей . В том числе и тех, которым были или есть причины не доверять. Возможно, что чувство к ним окажется лишь результатом каких-то необоснованных или завышенных ожиданий. Отсюда следует еще один совет.
4. Мыслите реально . Не стоит возлагать на окружающих больших надежд, не предъявляйте завышенных требований. Необходимо уметь трезво оценивать способности и личные качества людей, чтобы не испытывать впоследствии разочарований. Особенно это касается собственных детей. Имеются в виду те случаи, когда родители хотят видеть ребенка тем, кем они сами не стали по каким-либо причинам. И поэтому необходимо вовремя понять, когда чувства и мечты берут верх над трезвой оценкой ситуации.
5. Открыто поговорите . Иногда для того, чтобы избавиться от недоверия к людям, стоит с ними открыто обсудить особо скользкие, спорные и непонятные моменты. Ведь иногда в основе сложившейся проблемы лежит всего лишь разная точка зрения и трактовка тех или иных фактов и событий.
6. Смените окружение . Если вокруг человека будут всегда окружающие с позитивным настроем и мышлением, то причин для возникновения недомолвок и, как следствие, подозрений практически не останется.
7. Осознайте поступок и простите . Особенно сложно сделать это брошенным детям. Тем не менее, для их же блага стоит принять поступок родителей, осознать, что, возможно, в тот момент они не видели другого выхода, не могли поступить иначе. Но также понять, что не все такие.

Как видно из всего, что было написано выше, начать испытывать чрезмерное недоверие и подозрительность в нынешних условиях очень просто. А все, что сверх меры — уже ненормально и может навредить. Однако из любого состояния можно найти выход, если только этого захотеть и действовать осознанно и решительно

Важно отпустить прошлое и учиться жить будущим. Как избавиться от недоверия к людям — смотрите на видео: Избавиться от недоверия к людям не только можно, но и необходимо, если человек желает вести нормальную жизнь в социуме и дорожит своим психическим и физическим здоровьем

Сделать это бывает не всегда легко, но вполне возможно. Однако для начала необходимо сознать две вещи: во-первых, что проблема существует, а во-вторых, что у нее всегда есть причины, которые иногда могут иметь очень длинные корни. И самое главное заключается в том, что осознав и научившись доверять окружающим, человек может научиться сам вести себя таким образом, чтобы вызывать доверие у других. В особо тяжелых случаях лучше обратиться за помощь к психологу

Признайте свою злость и обиду на родителей

Иногда оказывается, что злости на родителей, которые не верят в вас, смеются над вашими планами и надеждами, очень много. Так много, что эта злость мешает жить: не дает получать удовольствие от работы и общения, не позволяет мечтать, часто занимает ваши мысли и стала навязчивой.

Так бывает, когда раны, нанесенные родителями, глубоки и до сих пор не зажили. Увы, родительская жестокость – физическое и моральное насилие – явление нередкое.

Именно это невыраженная, непрожитая, неизлитая злость, которая скопилась внутри, заставляет вас страстно желать признания от родителей. Психологи называют этот феномен эффектом Зейгарник. Лучше всего запоминаются незавершенные действия – в этом случае, больше всего тревожит недополученное – то, на что вы имеете право, и то, чего вы не смогли получить в детстве.

Есть разные способы работы с такой злостью. Если говорить о техниках самоподдержки, которые можно делать без психолога, то самый простой способ – написать родителям честное и злое письмо (отправлять его не нужно). Перечислите в этом письме все ваши обиды, расскажите о боли, которую родители вам причинили. После этого письмо можно сжечь или порвать.

Что произошло в душе Ксении

История Ксюши со щенком – классический пример т.н. «кризиса веры». Кризис веры – утрата ребёнком веры в силу добра и справедливости, в то, что его близкие люди – добрые и хорошие, а также в то, что он сам – хороший и добрый. А без веры в это хорошо себя чувствовать и нормально развиваться ребёнок не может.

Очевидно также, что эмоциональная связь между Ксенией и её родителями была разорвана, что и стало главной причиной проблем уже взрослой их дочери.

Из самоотчёта Ксении видно, что она кое-что сумела понять сама: например, что её собственное поведение – «предательство» беззащитного щенка – это главная причина её душевной травмы. Надо заметить, что почти нет ребёнка, способного в такой ситуации противостоять влиянию своих родителей. Так что всё-таки вина лежит на них.

Почему же Ксения так одинока? Почему, будучи привлекательной женщиной, она не замужем. Почему ей так трудно строить близкие, неформальные отношения с людьми?

Причина – в глубоко укоренившемся в её подсознании недоверии. Она заранее предполагает, что ничего хорошего из таких отношений не получится, более того, они станут причиной новой боли. Так поступает человек, который пытается достать что-то, очень ему нужное, из огня. Он отдёргивает руку. Потому что предвидит возможный ожог.

Выяснилось, что Ксения весьма недоброжелательно говорит о людях, причём – почти обо всех. Это часть её мировоззрения. Она умная, знает об этом. Её суждения часто остроумны и точны. И это усугубляет её проблему.

Стать ребенку другом

Чтобы начать доверять родному человечку, нужно постараться стать ему другом. Конечно, после нескольких лет террора это будет трудно сделать, но все же можно попытаться. Сначала необходимо поговорить с ним и постараться наладить контакт. Если ребенок примет условия, то можно предпринимать решительные действия. В первую очередь необходимо дать ему свободу выбора. Так он сможет почувствовать, что мама и папа действительно изменились.

Также нужно проводить с ребенком больше времени, но не как родитель. Можно пойти с ним в аквапарк и устроить соревнование по плаванию. Самым простым будет поиграть с ним в компьютерную игру

Важно узнать, что ему действительно нравится и влиться в его хобби. Например, мальчик любит делать самолеты, можно к нему присоединиться

С девочкой дела проще, чтобы стать ее подругой, достаточно чаще ходить с ней по магазинам и совершать покупки. Это очень сближает.

Чтобы стать друзьями, нужно иметь общие секреты. У каждого родителя есть чем поделиться с родным человечком. Можно, например, не говорить отцу, во сколько стал очередной поход по магазинам. Хорошей идеей будет скрыть от мамы, что ребенок съел сегодня 2 гамбургера, которые ему запрещены, так как семья придерживается системы здорового питания. Такие мелочи помогут сблизиться и подружиться.

Хорошим вариантом будет чаще выезжать на пикники за город. Не стоит отказывать ребенку, если он просится остаться на ночь у друга. Можно изредка отпускать чадо погостить у родственников на даче. Благодаря этому появится доверие, ребенок не будет ничего скрывать, впоследствии отпадет и необходимость тотального контроля

Очень важно начать с себя, не перекладывая это на ребенка. Ведь причина недоверия находится именно в голове у родителя

Он и должен постараться решить эту проблему.

Как вернуть доверие родителей?

Достаточно одного проступка для утраты доверия, а чтоб вернуть его нужны ваши старания, терпение и время. Количество последнего зависит от проступка. Чтоб вернуть доверие придется постараться и заслужить репутацию надежного человека. Только не думай, что это произойдет уже на следующий день.

Если тебе кажется, что вопреки стараниям результатов нет, тогда поговори с родителями. Извинись, объясни, что осознал ошибку и спроси, как поступить, чтоб исправить свое положение и вернуть доверие

Расскажи, как это важно для тебя. Родителям понадобится время, чтоб понять, можно ли тебе снова доверять, поэтому будь готов набраться терпения и не упускать шансов доказать, что на тебя можно положиться

 Загрузка …

История Ксении

Ксения поделилась своей историей на приёме у психолога, когда была уже взрослым человеком (ей далеко за 30). Она успешный человек, работает в крупном бизнесе. Живёт в Санкт-Петербурге, где и родилась. Однако она незамужем, и не собирается. У неё есть сын, ему 6 лет, отношения с сыном – сложные. Ксения умеет строить только формальные отношения с людьми. У неё нет подруг и друзей. Нет близкого мужчины (хотя она красивая женщина). Многое в своей жизни её не устраивает – поэтому она обратилась к психологу. В одной из первых бесед она рассказала такую историю.

Ей было 8 лет. Была она, по собственным словам, вполне счастливой девочкой. Единственная дочь. Мама и папа благополучные люди, у них большая квартира, машина, дача. Ксюшу все любили.

Случилось это накануне Нового года. У Ксюши было прекрасное настроение: она очень любит этот праздник. Они с мамой ходили по магазинам, покупали подарки. Везде – разноцветные огни, ёлки, оживлённые лица. И вдруг у магазина Ксюша увидела щенка. Щенок лежал на асфальте, у стены. Он дрожал от холода и выглядел очень несчастным.

Ксюша остановилась посмотреть на собачку. Мама её торопила. Потом девочка стала просить маму взять щенка домой. Та наотрез отказала.

Вечером Ксюша пошла гулять, доехала на метро до этого магазина, ухитрилась найти пёсика и привезла его домой.

Когда мама увидела собачку, ей стало плохо. Ксюша же была счастлива, кормила щенка, мыла, убирала за ним (он дважды сделал лужицы на полу).

Потом пришёл папа. Ксюша твёрдо решила щенка не отдавать, но папа не стал её ругать, как она ожидала. Он печальным голосом сказал, что она огорчает маму, что мама заболела. Что нужно выбирать: или мама – или щенок.

Тогда девочка согласилась отдать щенка. Папа сказал, что у него есть знакомые, которые его возьмут.

Они сели в машину, куда-то поехали. Там папа не разрешил дочери выйти из машины, а взял собачку и вышел сам. С собой он зачем-то захватил длинную верёвку.

Довольно долго его не было, потом он вернулся. И фальшивым голосом сообщил, что всё в порядке: его знакомые согласились взять щенка.

Ксюша сразу поняла, что папа говорит неправду, и это её потрясло. По её словам, никогда прежде такого не случалось. Она догадалась, что папа просто где-то привязал щенка.

Когда они приехали, она ушла в свою комнату, ужасно себя чувствовала, не хотела ни с кем разговаривать.

Потом мама пришла к ней, стала её успокаивать. Объяснила, почему она не выносит собак (её в детстве укусила собака). Сказала, что рада за дочь, что она такая добрая, но добрым надо быть, прежде всего, к своим близким. Говорила мама тоже каким-то фальшивым голосом.

Следующий день был 31 декабря. Весь день Ксюша потратила на звонки своим родным и знакомым и хождения по соседям. Она вбила себе в голову, что папа помнит, где оставил щенка, и, если она договорится, чтобы его взяли, они поедут, найдут собачку, привезут – и она будет знать, где он живёт и что с ним всё в порядке.

Но ничего не вышло. Никто не согласился взять щенка. Её не хотели слушать. Все были заняты подготовкой к празднику.

И вот взрослая – 32-летняя – Ксюша, закончив свою историю, сказала:

«Раньше я думала, что все люди хорошие и добрые. Верила: если что-то случится, они придут на помощь. Что в праздник, когда везде горят огни, когда так весело, люди добрее, чем всегда. Тогда, как мне кажется, во мне произошёл какой-то резкий перелом. Мне стало казаться, что все притворяются. Что эти яркие огни, игрушки – это неправда, а люди на самом деле жестокие и злые. Больше всего меня потрясло, что именно в Новый год они оказались такими.

Не могу сказать, что я перестала любить родителей, но я перестала им доверять. С тех пор я больше никогда с ними ничем не делюсь. У нас хорошие отношения, до сих пор. Но не могу сказать, что эти отношения меня устраивают. Мы перестали быть по-настоящему близкими. И мне всегда казалось, что их это устраивает.

И ещё. В 20 лет я думала, что этот эпизод так ранил меня из-за поведения моих родителей. Что это они меня так разочаровали.

Сейчас я думаю, что больше всего повлияло на меня не их поведение, а своё собственное. То, что я согласилась отдать щенка, отвезти неизвестно куда. Я перестала с тех пор верить в себя».

Советы на тему того, как успокоить капризного ребенка

Примерно с 3-4-летнего возраста ребенок перестает слушаться и начинает капризничать. Зачастую своим поведением он тревожит не только маму с папой, но и незнакомых людей

Поэтому для родителей важно уметь корректировать настроение своего чада, независимо от ситуации

Эффективные способы, помогающие успокоить ребенка:

Переключение внимания. Быстрый и действенный способ, который применим в любой ситуации. Например, ребенок капризничает в общественном транспорте
Как отвлечь его внимание? Достать смартфон и показать ему фотографии птиц, героев мультсериалов, необычных животных. Это действие нужно сопровождать завлекающей речью: “хочешь, я покажу тебе слона с огромными ушами?” или “давай я включу тебе видео со смешными котятами”
Действовать нужно ситуативно.
Режим собеседника. Иногда стоит только поговорить с малышом и постараться объяснить ему, почему он испытывает те или иные ощущения

При этом нужно вести себя нежно и осторожно, не повышая голоса. Плохое поведение, обусловленное недостатком внимания, легко корректируется помощи этого способа.
Игнорирование

Если ребенок упорно капризничает, то есть смысл в том, чтобы начать его игнорировать
При этом важно наблюдать за его реакцией, за поведением и состоянием, не показывая своей заинтересованности. Метод игнорирования лучше всего использовать наедине с ребенком
Малыш может не успокаиваться долгое время и доставлять дискомфорт окружающим.

Это экспресс-способы успокоить ребенка, не дать ему устроить переполох и закатить грандиозную истерику. Как правило, когда ребенок уже находится на “взводе”, более мягкие или, напротив, жесткие методы перестают работать. Например, если шлепнуть малыша или припугнуть его запретом на последующий просмотр мультиков, то он, вероятно, разозлится еще сильнее.

Попробуйте найти поддержку в другом месте

Бывает и так, что получить от родителей поддержку не удается – откровенные разговоры ни к чему не приводят, или даже провоцируют новые приступы критики.

В таких случаях я предлагаю клиентам поискать вокруг людей, которые бы могли их поддержать. Это могут быть родственники из ближайшего круга – братья или сестры, дяди или тети, бабушки или дедушки. Это могут быть друзья, одноклассники, однокурсники, учителя и наставники, члены групп по интересам, участники профессиональных чатов.

Как правило, вариантов много. Мы часто так хотим получить признание именно от родителей, что забываем об остальных возможностях. Отличие мира взрослых от мира детей в том, что наш мир больше не ограничен родителями. Мир вырос – он стал огромным, по-настоящему бесконечным. В этом мире есть место всему – и нашим амбициозным планам в том числе.

Ответственность

Это составляющая доверия и взросления. Можешь отвечать за свои поступки и вместо «я не могу» говоришь, «все будет сделано», значит, становишься взрослым. Какие еще качества свидетельствуют о том, что ты ответственный человек и можешь претендовать на доверие.

• Выполнение обещанного.
• Готовность выполнять свои обязанности.
• Умение ориентироваться в сложных ситуациях и принимать решение не только за себя, но и от тех, кто от вас зависит.
• Понимание последствий своих решений и действий.

Как развивать ответственность:

• Постоянно работайте над собой. Развивайтесь и дисциплинируйтесь. Помните, что это процесс длительный, но со временем выработается привычка и самоконтроль станет частью вас.
• Поручайте себе задачи. Записывайте то, что планируете сделать, ставьте сроки и старайтесь выполнить. Если вы ответственны перед собой, то и перед другими в этом сложности не будет.
• Проявляйте заботу о близких — о папе, маме, о младшем брате или сестре. К примеру, возьмите на себя ответственность отводить самого младшего члена семьи в детский сад или на кружок.
• Займитесь организационной работой. Возьмите на себя обязанности в классе. Пусть ни старосты, но организатора экскурсий и мероприятий. Это поможет развивать чувство ответственности за других.

1. Я буду более надежен в следующих ситуациях:
2. Если я потеряю доверие других, я сделаю это:

• Почему взрослые не дают мне больше свободы и постоянно ограничивают в чем-то?
• Как получить больше свободы, может, признать авторитет родителей?

Почему родители так требовательны ко мне?

Сепарация детей от родителей и взрослых

Как быть, если родители что-то запрещают

Как научиться доверять мужчине в отношениях

Не судите обо всех мужчинах одинаково, очень велик шанс, что на вашем жизненном пути встретится достойный человек. Даже если у вас был негативный опыт, в результате которого вам сложно доверять мужчинам, нужно постараться забыть прошлое и идти дальше.

Watch this video on YouTube

Мы понимаем, что сложно восстановить утраченное доверие, поэтому подобрали для вас полезные рекомендации:

• Работайте над собой, меняйте свои установки и образ мыслей. Подумайте об истинных причинах вашего недоверия. Иногда женщина не может доверять мужчинам, потому что в ее детстве были психотравмирующие события, например: развод родителей, сложная обстановка в семье, непринятие сверстниками. Для того, чтобы выявить негативные установки, можно заняться самоанализом или же обратиться к психологу. Специалист поможет вам проанализировать прошлый опыт и изменить мировоззрение в лучшую сторону.
• Проанализируйте, каким образом недоверие влияет на ваши отношения с любимым человеком. Возможно, если бы вы больше ему доверяли, то многих проблем в вашей паре удалось бы избежать. Вы оба могли бы стать более счастливыми.
• Научитесь позитивному мышлению. Представьте, что самое страшное может случиться в том случае, если вы доверитесь мужчине? Наверное, это расставание по той или иной причине. А теперь посмотрите на ситуацию с другой стороны: сколько приятных, счастливых моментов вы теряете, если в отношениях нет доверия с вашей стороны? Следует радоваться тому, что вы встретили человека и полюбили его, а от возможного расставания не застрахована ни одна пара.
• Повышайте свою самооценку. Чаще хвалите себя и гоните прочь негативные мысли. Не позволяйте себе заниматься самобичеванием. Некоторые женщины настолько себя не любят, что постоянно находятся в напряжении, ожидая обмана от близких людей. Любите себя и помните: вы действительно достойны быть счастливой.
• Если вы продолжаете отношения с мужчиной, который однажды уже обманул ваше доверие, постарайтесь не вспоминать о неприятном моменте из прошлого. Каждый из нас имеет право на ошибку, главное, чтобы партнер ее осознал и изменил свое поведение.