Почему муж бьет жену

Избиение детей

Как правильно зафиксировать побои, если это касается ребенка? Первое, что должна сделать в данном случае мать, – обратиться в полицию с соответствующим заявлением. Все должно быть документально зафиксировано и оформлено. К сожалению, многие российские женщины не хотят, чтобы из-за данного инцидента их семья попала в списки неблагополучных. Это относится и к малообеспеченным семьям, и к людям с большим достатком. Никто не хочет выносить сор из избы. Так пусть лучше детей избивают?

А ведь дети уже и в четыре годика понимают, что это неправильно. А в шесть у них может случиться расстройство психики. Поэтому не затягивайте, а сразу же постарайтесь оградить себя и своих детей от тирании и домашнего насилия. Есть некоторые отличия в том, как зафиксировать побои, нанесенные детям. Женщине с ребенком необходимо не только подать заявление участковому, но и обратиться в местное отделение органов опеки. Там возьмут на контроль вашу семью, проведут проверку, предпримут все необходимые меры. А если ребенок уже достиг десятилетнего возраста, он может самостоятельно зарегистрировать возбуждение уголовного дела против своего отца. В данном случае непутевому папаше грозит ограничение в правах на воспитание и общение с ребенком. А в особо тяжелых случаях, когда будет доказано систематическое избиение, аморальный образ жизни, или, не дай Бог, освидетельствованы шрамы, ожоги на теле ребенка, отца могут полностью лишить родительских прав.

Бьет — не значит, что любит

Многие женщины, частенько попадающие под «горячую» руку, даже и не думают о том, как зафиксировать побои мужа. Все дело, наверное, в менталитете русского человека. Все стерпится-слюбится. Жены переживают в надежде, что совесть их благоверных рано или поздно проснется.

По этой причине многие участковые даже заинтересованы в том, чтобы лишнюю «бытовуху» не регистрировать. Никому не хочется портить показатели. А сколько случаев, когда избитые жены сначала писали заявления, а затем поддавались на уговоры, слезы, мольбы с цветами на коленях… и все прощали. А причины, как правило, в совместном имуществе, детях, финансовой зависимости и т. д. И все-таки это неправильно. Нельзя терпеть тиранию в доме, жалеть себя и мужа, надеяться, что все как-нибудь само образуется. Правильным в данной ситуации будет не что иное, как снять побои и подать заявление уже после первого рукоприкладства. Таким образом вы обезопасите себя от дальнейших посягательств.

Куда обращаться, чтобы снять побои

После особенно жестоких побоев, сопряженных с сотрясением мозга, переломами рук, ног, сразу же вызывают «скорую». Врач, приезжающий во главе бригады, обязательно фиксирует телесные повреждения. Кроме того, на самой станции больницы «скорой помощи» делается запись в специальный журнал о времени и дате выезда бригады. После жестокого избиения пострадавшая, как правило, доставляется в больницу (если, конечно, она письменно не отказывается от госпитализации). В таких случаях уже не надо думать, куда идти снимать побои, все сами сделают врачи «скорой». Кроме того, они обязаны сообщить о своем выезде в местное отделение полиции, и уже в больницу к пострадавшей должен прийти участковый.

В такой ситуации рекомендуется не затягивать с подачей заявления. Постарайтесь в течение недели решить юридический вопрос. Как только почувствовали себя более сносно, идите в отделение и пишите заявление.

Как привлечь к уголовной ответственности?

В первые часы после произошедшего инцидента необходимо обратиться за помощью в полицию. Обращение в полицию должно быть зафиксировано, и только соблюдая эту процедуру, можно будет подавать исковое заявление в суд с целью наказания обидчика, нанесшего телесные повреждения.

Приехавшим на место происшествия сотрудникам необходимо детально описать ситуацию с подробным рассказом о причинах, повлекших к побоям и характере повреждений на теле.

Сотрудники полиции дадут пострадавшей специальное направление на судебно-медицинскую экспертизу.

При резкой боли и необходимости в экстренной помощи женщине рекомендуется обратиться в медицинское учреждение, где ей будет поставлен точный диагноз и произойдет фиксация нанесенного вреда здоровья.

Травматолог выдаст справку с постановкой диагноза. С этим документом можно обратиться в отделение полиции, где женщина может написать заявление. Обращение будет производиться на общих основаниях, и если к кабинету специалиста будет большая очередь, ее следует ждать.

Некоторые снисхождения могут быть произведены для граждан с тяжелыми травмами, тогда травматолог может принять их без очереди. После осмотра врач выдаст справку с фиксацией повреждений и времени обращения.

Если медицинский специалист заметил криминальные следы в повреждениях на теле пациентки, тогда он будет вынужден сообщить в органы полиции о произошедшем.

Допускается самостоятельное обращение в органы судебно-медицинской экспертизы. Врач проведет тщательный осмотр участков тела, на которых находятся повреждения, после чего проведет анализ и характеристику полученных гематом.

Обязательно ознакомьтесь со статьей о том, что из себя представляет снятие побоев и как снять их правильно(!)

Также важно знать:

• В какие сроки это нужно сделать?
• Какие доказательства помимо мед.заключения можно использовать? Подробности тут.
• И что делать, если вы снимаете побои через несколько дней после их нанесения.

Суд не примет во внимание заключения из платного медицинского учреждения, если в нем будет отсутствовать следующая информация:

• печать и подпись врача, проводившего экспертизу;
• обстоятельства, по которым было совершено нанесение побоев;
• время и точная дата проводимого исследования;
• конкретная информация по локализации и характеру травм.

После проведения медицинской экспертизы женщине выпишут справку, с которой можно обращаться в полицию.

В этой справке в обязательном порядке должна содержаться следующая информация:

1. дата медицинской экспертизы.
2. Подпись врача, проводившего исследование.
3. Печать того медицинского учреждения, где оно проводилось.

В суде при рассмотрении дела допускается приложение фотографий, выполненных во время медицинского осмотра в специальном учреждении.

Эта справка не имеет срока годности, и ее можно использовать в любое время. Если потерпевшая обратилась за медицинским освидетельствованием самостоятельно, тогда справку врач отдаст лично ей

В случаях, когда правоохранительные органы давали направление пострадавшей на прохождение экспертизы, справку направят по ее адресу.Важно помнить, что обычно потерпевшей считают сторону, обратившуюся за медицинским освидетельствованием первой, но иногда происходит так, что лицо, в сторону которого происходят обвинения, пострадало не меньше первой

Муж в свою очередь может также снять побои и обратиться в суд за доказательством своих прав. Если рассматривать вопрос о том, в какой срок лучше провести медицинский осмотр в рамках судебно-медицинской экспертизы, можно однозначно ответить, что специалисты рекомендуют делать это в короткий срок.

Если пройдет много времени, тогда даже при наличии медицинской справки обидчик может заявить, что не он нанес травмы, а кто-то другой. После прохождения медицинской экспертизы потерпевшая имеет право обратиться в полицию и написать заявление. Полиция в течение десяти дней рассматривает его и выносит постановление о возбуждении уголовного дела.

Потерпевшей для суда в дальнейшем рекомендуется позаботиться о наличии чеков на лекарства и справки от суд-мед. эксперта. Женщина также имеет право на требование возмещения морального вреда, причиненного ей.

Тяжело на душе без причины

Если в недавнем времени вы не пережили никакого горя, например, не потеряли близкого человека, не узнали о какой-то тяжелой болезни, то не исключено, что вам действительно грустно без всякой на то причины. Что делать, когда плохо в таком случае? В таких ситуациях психологи рекомендуют поблагодарить судьбу за то, что в настоящее время вы на самом деле грустите без какого-либо повода. Ведь вполне вероятно, что грусть могла наступить по какой-то серьезной причине. Вы не голодны, здоровы, у вас есть близкие люди и друзья. Разве это не является поводом выйти из такой хандры?

Очень тяжело на душе может быть также из-за усталости от каких-то собственных обязанностей, например, домашних или рабочих. В такой ситуации многим просто необходим долгожданный полноценный отдых. Что делать, когда плохо на душе без причины? Необходимо остановиться, чтобы некоторое время позаботиться о себе, к минимуму сведя привычные хлопоты. Например, если вы работаете, то стоит взять отпуск, пару дней отгула, чтобы как следует отдохнуть.

Что делать еще, когда плохо на душе? Довольно часто люди устают по причине однотипности дней, начинают грустить из-за нехватки каких-то новых ощущений. Возможно, этот случай касается и вас. Чтобы избавиться от такого депрессивного состояния, необходимо обеспечить себя какими-то новыми эмоциями, а лучше всего займитесь тем, чем вы никогда не занимались. Сюда можно отнести прогулку на лошадях, поход на концерт, индивидуальный танцевальный урок и многое другое. Что делать, когда очень плохо на душе по причине однотипности будней? Необходимо позволить себе освободиться от этой повседневной рутины, побаловать себя новыми эмоциями.

Довольно часто людям становится грустно по причине одиночества. Если вы думаете, что начали грустить именно по этому поводу, то лучше всего найти себе компанию. Скорее всего, у вас есть подруга или друг, которые будут не прочь сходить с вами в кино или же на обычную прогулку. Если же возникла такая ситуация, что друзей поблизости нет, то настало самое время для новых знакомств. Например, на сегодняшний день существуют различные форумы в интернете на любую тему. Кроме того, круг ваших знакомых можно расширить значительно, если записаться на какие-то творческие интересные курсы.

Все еще не знаете, что делать, когда очень плохо на душе? Выявите главную причину депрессивного состояния и старайтесь ее устранить.

Но как же быть, когда вы грустите по причине какой-то конкретной проблемы?

Побои без свидетелей

В судебной практике достаточно много случаев, когда пострадавший и злоумышленник во время нанесения побоев находились наедине в закрытом помещении. А значит, и нет свидетелей, фото или видео фиксации совершенного преступления. В таких случаях сотрудники полиции, расследующие данное преступление, делают выводы на основе показаний пострадавшего и результатах осмотра места преступления.

Побои без свидетелей являются трудно доказуемыми и это факт, но в судебной практике много случаев привлечения злоумышленника к ответственности, даже в отсутствии прямых очевидцев происшествия.

Что считается побоями?

Подать заявление о побоях можно далеко не во всех случаях. Чтобы заявление было принято, должны быть удовлетворены следующие факторы:

• Побои должно быть видно. Согласно статье 116 Уголовного Кодекса РФ, побоями считаются ссадины, ранки, синяки, царапины, т.е. нанесение физического вреда легкой степени тяжести;
• Доказан умысел. Чтобы после подачи заявления было заведено уголовное дело, необходимо доказать, что обидчик избил жертву намеренно, желая этого, а не случайно, например, просто толкнув её в сторону;
• Многократность насильственных действий определенного характера, т.е. насильник должен ударить жертву не один, а как минимум несколько раз;

Защита при обвинении в нанесении побоев

Если гражданина обвиняют в нанесении побоев без свидетелей, которых он не совершал ему необходимо предпринять ряд мер для доказательства своей невиновности.

В первую очередь необходимо успокоиться и разработать стратегию защиты. Если пришла повестка от следователя, её ни в коем случае нельзя игнорировать. Скрываясь от правоохранительных органов, можно только усугубить ситуацию. На допросе рекомендуется излагать свое видение происшествия и высказать мнение о том, кто выдвинул обвинения в нанесении побоев без свидетелей.

Необходимо собрать и представить как можно большое фактов, свидетельствующих о том, что данного преступления не было или оно совершено другим человеком. Если в процессе самозащиты или драки были нанесены травмы или ушибы, необходимо обратиться в медицинское учреждение для их фиксации. Подобная справка, может стать доказательством обоюдного причинения вреда здоровью или самозащиты со стороны лица обвиняемого в совершении побоев.

Сбор доказательной базы

Практически всегда, после физического насилия человек находиться в шоковом состоянии. Некоторым пострадавшим, тяжело оценить произошедшее и принять правильное решение. Нельзя молчать о совершенном преступлении и оставлять его безнаказанным.

В некоторых случаях происходят побои без свидетелей, как доказать факт их совершения простые граждане не знают, поэтому умалчивают об этом. Обратившись в правоохранительные органы, необходимо в подробностях рассказать о произошедших событиях. Если стороны конфликта были незнакомы между собой, то пострадавший должен вспомнить и рассказать обо всех особенностях внешности и других отличительных признаках злоумышленника. Потерпевшему рекомендуется как можно быстрее обратиться в медицинское учреждение для фиксации нанесенных побоев. Данная справка позволит исключить встречные обвинения нападавшего.

Не менее важным моментом, который позволяет собрать необходимый объем доказательной базы является время вызова правоохранительных органов. После прибытия на место преступления, сотрудники полиции проводят его осмотр и собирают вещи и материалы, относящиеся к делу.

1. Биологический материал злоумышленника

• Кровь;
• Волосы;

1. Предметы, с помощью которых злоумышленник наносил удары потерпевшему.
2. Остатки одежды преступника.
3. Опрос возможных свидетелей.

Пострадавший пишет заявление, в котором описывает произошедшие события и просит разобраться и принять соответствующие меры к злоумышленнику.

Сотрудники полиции, прибывшие на место преступления, должны произвести осмотр, по результатам которого составить соответствующий акт. Пострадавший может требовать от сотрудников полиции проведения осмотра в соответствии установленных правил и выполнять:

• Фото и видео фиксацию места совершения преступления.
• Доскональный осмотр.
• Изымать вещественные доказательства.
• Опрашивать всех возможных свидетелей.

На осуществление проверки и сбора доказательной базы сотрудникам полиции дается не более 10 дней. Перед началом проверки они должны принять и зарегистрировать заявление от потерпевшего.

Судебная экспертиза должна исключить возможность нанесения данных повреждений самим пострадавшим. Обращение в данный отдел должно быть осуществлено не позднее двух суток после совершенного преступления. Даже через небольшой промежуток времени синяки и ссадины будут затягиваться и установить реальный ущерб будет проблематично.

Альтернативой государственному отделу медицинских экспертиз может стать частное медучреждение, имеющее соответствующую лицензию. Полученное в частной клинике заключение будет принято судом, если будут выполнены следующие условия:

• Наличие в учреждении специализированного оборудования.
• Соответствующая выполняемой работе квалификация сотрудников.
• Наличие действующей лицензии на оказание подобных видов услуг.

Если хотя бы один из перечисленных пунктов не выполнен, заключение не будет иметь юридической силы.

Как отомстить мужу за постоянные оскорбления

Семейная месть всегда неполноценна в смысле, что вы не желаете тотальной кровавой победы, не так ли? Чаще всего мы, женщины, просто устали терпеть неприемлемое отношение мужчин и желаем проучить хамов, вот и всё.

Нам не нужны поверженные в пепел неприятели, ведь они — наши родные мужья, кормильцы, защитники и отцы детей. Такие мыли, конечно, останавливают от необдуманной мести, однако мы имеем право и должны отстаивать свою гордость.

О способах воздействия на мужчин сказано много, так что мы постараемся изложить суть.

Сначала лучше занять твёрдую позицию и понять, что конкретно вас задевает, что вы терпеть не намерены и как хотите это исправить. Без чёткого понимания себя ни одна женщина не в состоянии противостоять своему мужу, да и любому мужчине. Проведите психологическую подготовку, а уже после начинайте действовать.

Если спутник жизни не отличается сложностью натуры и хорошо понимает «намёки в лоб», то попробуйте безобидные, но ощутимые способы мести:

оставить без обеда/ужина/завтрака;
не постирать и не погладить его одежду к важной встрече;
спрятать нужную вещь и делать вид, что не понимаете, о чём речь;
перепутать место и время важной ему встречи и т. п.. Вот простые и действенные способы показать: без моей поддержки тебе будет трудно

Блокаду нужно снять, как только прекратятся оскорбления

Вот простые и действенные способы показать: без моей поддержки тебе будет трудно. Блокаду нужно снять, как только прекратятся оскорбления.

Как отомстить мужчине за обиду, если он крупно вам насолил? Сначала наказать материально за что-то одно, просто чтобы восстановить статус кво, а потом уже решать, отомстить или попытаться забыть остальное.

Осторожно!

Вспыльчивых и склонных к насилию мужчин так наказывать нельзя!

Скорее, эти способы хороши для сдержанных, с чувством юмора, а главное, обеспеченных:

1. украсть заначку и потратить на себя;
2. разбить мобильный, планшет;
3. залить клеем замок в шкафчике с его вещами;
4. высшая мера наказания — поцарапать машину.

Некоторые мужья тайно приходят в восторг от такой страстной и мстительной спутницы, мол, вот как я ей важен, что даже костюм от Армани на кусочки порезала!

Такое поведение им льстит, а заодно невероятно смягчает и снимает все конфликты и предупреждает новые.

Да, некоторые мужчины понимают, что за обиду нужно заплатить если не кровью, то дорогой вещью. Но остерегайтесь портить имущество, на которое семья копила год — родные могут вызвать вам скорую, опасаясь за ваше психическое здоровье!

И ещё не нужно так поступать, если вы хотите отомстить бывшему — у него уже наверняка не осталось чувств, способных сдержать порыв в полицию.

Как быть, если вы чувствуете опасность для жизни и здоровья?

В момент, когда, под воздействием угроз мужа женщина чувствует опасность за свою жизнь и здоровье, надо:

• Не оставаться с супругом наедине.

  Если ссора грозит выйти из-под контроля, не стоит находится в квартире или машине вдвоем с обидчиком. Наличие свидетелей будет гарантией хоть какой-то безопасности, а действия мужчины будут видны посторонним.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Звать на помощь.

  Помочь может кто-то из родственников, соседей или даже случайный прохожий. Если в момент предполагаемого насилия женщина находится наедине с мужем в квартире, можно попытаться криком позвать себе на помощь, выбежать на балкон или даже стучать по стенам и батареям.

• Не терять контроль.

  Женщина должна избегать истерики, сохранять ровный тон голоса и во всем соглашаться с мужем до тех пор, пока не окажется в безопасности.

• Вызвать полицию.

  Приехавший на место происшествия наряд должен составить протокол и завести дело, а в случае критической ситуации обезвредить разбушевавшегося супруга и отправить его в отделение.

ВНИМАНИЕ! Не стоит провоцировать мужа, проверяя реальность его угроз и вызывающе себя вести. Это может сохранить здоровье или даже жизнь.

Если мужчина изменил или уже встречается с другой женщиной

Изменщика хочется наказать особенным образом, так, чтобы он прочувствовал всю боль и обиду брошенной половинки. Лучшим способом уколоть такого мужчину – искренне порадоваться факту измены. «Скажу честно, я рада, что так все случилось, и инициатором разрыва стал именно ты. Я давно тебя разлюбила (не любила никогда по-настоящему), но никак не хватало смелости тебе в этом признаться», «Я давно искала повод с тобой расстаться, так как давно полюбила другого мужчину, прости. Но я тебе по-настоящему желаю счастья, ты заслуживаешь искренней любви». Когда мужчина слышит подобные слова, он испытывает целую гамму чувств: злость, непонимание, разочарование, дикую обиду. Поэтому, как бы вам ни было больно, сглотните слезы и ровным голосом произнесите то, что морально добьет предателя.

Если он не просто изменил, а уже находится в отношениях с другой женщиной, попробуйте наказать мужчину, закрутив роман с кем-то из ваших общих знакомых. Это всегда бьет ниже пояса.

А можно наказать парня за обиды и через новую избранницу:

1. Рассказать девушке (если та адекватна) о поступке парня, о его характере, нехорошем поведении и т. д. Даже если она не поверит «здесь и сейчас», вы заставите ее постоянно об этом думать.
2. Если новая пассия не станет вас слушать или вы просто не хотите вмешиваться в их отношения, попросите сделать это за вас общую старую знакомую. Наверняка, у вас остались в прошлой компании лучшие подруги, верно? Пусть самая смелая и разговорчивая потихоньку рассказывает новой возлюбленной все страсти ваших отношений и расставания.
3. Если не боитесь скандалов, действуйте напрямую. Наказать мужчину за обиды можно, отправив его новой возлюбленной письма, которые он когда-то посвящал вам. Ревность не имеет срока годности, она – слабость каждой женщины. С вас ничего не убудет, а вот там вспыхнет скандал.
4. Создайте реальную страничку с фотографией какой-нибудь сногсшибательной девушки. Потихоньку вступайте в группы, которые интересны мужчине, комментируйте его записи, флиртуйте с ним, попроситесь в друзья. Не скупитесь на комплименты, двусмысленные фразы, будоражащие фотографии. Все, что он отвечает, может выступать компроматом для его отношений.

А можно через виртуальную страницу наказать предателя, убив мужскую самооценку. Общайтесь, флиртуйте, но потом резко оборвите связь. Только на прощание напишите: «Блин, ты скучный какой-то. Если бы не видела твой возраст, подумала бы, что имею дело с 83-летним стариком», «Терпеть не могу ограниченных людей. Нет, такие парни тоже кому-то нравятся, но это точно не я». Или можно поиграть дальше с этой страницей и назначить через месяц встречу. Назначить…и явиться туда самой.

Можно и самой писать с незнакомых номеров по вечерам сладкие письма: «Спасибо за ту ночь», «Когда снова приедешь?», «Ты забыл у меня кое-что в прошлый раз» и т. д. Сцены ревности и слезы в паре обеспечены. Жаль, конечно, что за ваши обиды страдает другая девушка, но наказать мужчину вам точно удастся.

Что делать, если муж бьет: варианты решения проблемы, психологическая помощь

Когда муж бьет постоянно или ударил впервые, но вы не хотите мириться с этой ситуацией, решение одно — уходить.

Если можно останьтесь в своем доме с детьми, а супруг пусть уйдет и оставит вас в покое.

Но часто жилье принадлежит супругу, и женщина вынуждена либо принять эту ситуацию из-за крова над головой, или уйти в никуда.

Куда уходить:

• Хорошо, если есть родители, которые примут вас с детьми. Какое-то время можно пожить у них.
• Уходите к подругам, если они готовы вас принять.
• Ищите комнату или квартиру, которую арендуете для дальнейшего проживания.
• Обращайтесь в центры для защиты женщин и детей, если совсем некуда идти. Там вам выделят койко-место и окажут психологическую помощь. Не думайте, что в подобных центрах находятся неблагополучные женщины. Поверьте, очень много нормальных женщин, попавших в подобную сложную ситуацию.

Держите при себе паспорт, свидетельство о рождении ребенка и свидетельство о браке. Не забудьте другие нужные вам документы, например, диплом об образовании, медицинскую карту. Вы можете попасть в свой дом не скоро. Или вовсе туда не попадете. Если ситуация происходит не впервые и муж угрожает отобрать документы, держите при себе нотариально заверенные копии паспорта, свидетельства о рождении.

Соберите самые необходимые вещи: драгоценности, ноутбук, смартфон, белье, полотенце, зубную щетку, вещи на первое время.

Очень важно, чтобы у вас были деньги. Всегда имейте про запас сумму, которая может вам понадобиться в сложной ситуации

• Если ваш муж — совсем неадекватный и агрессивный тиран, деспот, уходите тихо. Дождитесь, пока его не будет дома или он уснет, по-тихому выйдите из дома. В первом магазине купите новую сим-карту, старую выбросьте. Купите билет и уезжайте к родителям, если они находятся в другом городе.
• Если родителей нет, обратитесь за помощью к другим близким родственникам. Если они хорошие люди, они не откажут вам.
• Позже вы сможете найти себе работу и начнете обеспечивать себя самостоятельно, если вы до этого финансово зависели от мужа.

Помните, что ваш муж может пытаться вернуть вас разными способами: агрессией, угрозами, миром. Если вы твердо все решили, не бойтесь и не сдавайтесь.

Пусть ваша зарплата и доход будет маленьким. Лучше жить в бедности, чем терпеть постоянные унижения. Позже или сразу вы сможете подать на развод, мужу назначат выплачивать вам алименты. Или может вы договоритесь с ним по-хорошему о материальной помощи для детей.

Уходите от мужчины, который вас бьет

Если вы думаете, что обидчик будет преследовать вас и издеваться, знайте, что многие из них сдуваются на этапе заявления в полицию. Многие из них только дома они слишком смелые и решительные.

Если вы не знаете, что делать дальше и это вас останавливает — решение проблемы станет очевидно через несколько дней после ухода. Если вы нормальный человек, то на улице вы не останетесь, сможете найти работу и прокормить себя и детей. Вы не одна такая, многие женщины проходят этот нелегкий путь.

Многие знаменитости сталкивались с подобным, но они смогли пережить трагический распад брака и поднялись до вершин славы, добились успеха.

• Писательница Джоан Роулинг была жертвой домашнего насилия.
• Маргарет Митчелл, автор известного роман «Унесенные ветром» много лет держала при себе пистолет на случай защиты от бывшего мужа.
• Тина Тернер сбежала от мужа просто в концертном турне.
• Певица Валерия долгое время жила с мужем-тираном. Впоследствии она открыто рассказала о том, что ей удалось пережить.
• Певица Жасмин долгое время молчала о том, что муж ее жестоко избивает.

Если вам приходиться переживать подобный стресс, постарайтесь не погружаться в него с головой, помогите себе самостоятельно или обратитесь к психологу.

Как только ваше положение устаканится, позвольте себе:

1. Прогулку с подругой. Не пейте много алкоголя, он только усугубит положение дел. Можно немного для снятия стресса.
2. Если есть деньги, обновите гардероб, купите обновку, которая принесет радость.
3. Почаще гуляйте на природе. Пусть она вам подарит успокоение и новые силы.
4. Смотрите хорошие фильмы. Но не мелодрамы, которые доведут вас до слез.
5. Не пускайтесь во все тяжкие, это чревато очень горьким послевкусием разочарования и опустошенности.
6. Обратитесь к психологу, который поможет разобраться в себе и своих проблемах.

Не вините себя в случившемся, домашнее насилие невозможно оправдать и не стоит этого делать. Если долго это терпеть, можно только потерять свое драгоценное время. Зачем вам свою единственную лучшую жизнь тратить на такой негатив? Вы достойны лучшей жизни.

Куда уходить от тирана?