Как помочь своему ребенку справиться с депрессией

Методы лечения

Самостоятельно справиться детской или подростковой депрессией невозможно, не стесняйтесь обратиться за помощью к детскому невропатологу, психологу или психотерапевту – последствия запущенных депрессивных состояний намного страшнее, чем визит к специалисту.

Лечение проводят только комплексное, с учетом возраста пациента, степени тяжести патологии.

Как лечить депрессию

1. Медикаментозная терапия. Не пытайтесь подобрать лекарства самостоятельно по совету родственников и знакомых, список антидепрессантов велик, все препараты имеют противопоказания, побочные эффекты, нередко вызывают привыкание. Поэтому назначать их должен только врач.
2. Рефлексотерапия, физиотерапия – эти методы считаются вспомогательными, но на ранних этапах развития депрессивных состояний неплохо помогают.
3. Психотерапия. Сеансы проводят с детьми старше 3 лет, для подростков этот метод лечения очень важен. Существует множество современных видов коррекции психоэмоциональных нарушений – арт-терапия, лечение цветом и музыкой, танцевальная терапия, медитация, к гипнозу специалисты прибегают в крайних случаях.

Проявляйте искренний интерес к влечениям ребенка – что читает, слушает, смотрит, и не спешите критиковать, у каждого поколения свои кумиры, с этим нужно смириться и попытаться понять.

Умейте идти на компромиссы, учитывайте мнение ребенка, не впадайте в истерику, если подросток решил стать актером или музыкантом, а не получить престижную и нужную, с вашей точки зрения, профессию.

Лечение депрессии

При появлении признаков депрессивного состояния в подростковом возрасте нельзя заниматься самолечением, скорректировать поведение может только специалист. Для устранения тревожных симптомов используют комплексный подход – медикаментозное лечение и различные виды психотерапии.

При легкой и средней степени тяжести депрессии используют методы психокоррекции. После определения причин развития заболевания специалист назначает индивидуальные или групповые сеансы, цель которых укрепить самооценку, развить способность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, научить подростка правильно взаимодействовать с людьми. При неблагополучной атмосфере в семье необходимо обратиться к семейному психотерапевту.

Медикаментозную терапию используют при тяжелых формах патологии, лечение проводят при помощи антидепрессантов – Флуоксетин, Эсциталопрам. В зависимости от причины, которая спровоцировала развитие болезни, могут назначать другие препараты для ускорения работы левого полушария и замедления процессов правого. Для коррекции поведения используют гормональные средства, витамины, стимулирующие или седативные медикаменты.

Особенности лечения подростка в депрессивном состоянии

Лечение подростковой депрессии медицинскими препаратами

Адаптол. Довольно часто родители, которые обнаружили у своего ребенка депрессию, жалуются на агрессивные успокаивающие препараты. Их трудный в психологическом плане подросток после принятия подобных лекарств просто спит и ни на что не реагирует. Однако такой препарат, как Адаптол, не имеет столь серьезных последствий для организма детей. Принимать данное средство следует три раза в день в течение того времени, которое обозначит лечащий терапевт.

Глицин

Озвученный препарат поможет улучшить память у ребенка, что так важно для его дальнейшего развития. Лекарство подобной фармакологической группы стоит довольно дешево, поэтому существенно не ударит по семейному бюджету.

Тенотен детский

После консультации у специалиста можно попробовать дать ребенку этот препарат (не путать с аналогом «Тенотен», поскольку он разрешен с 18 лет). Он успокаивает перевозбужденную психику, давая любимому чаду возможность трезво взглянуть на происходящее. А еще помогает сосредоточиться и лучше учиться, не вызывая сонливости и заторможенности.

Важно! Помощь психотерапевта при наличии у ребенка подростковой депрессии бывает часто просто необходима. Однако давать успокоительное по совету мудрой соседки в этом случае категорически запрещается.

Советы психологов по лечению подростковой депрессии

Метод позитивного примера. В этом случае образ честного Павлика Морозова вряд ли подойдет, но существует множество героев, на которых стоит ориентироваться. Чтобы вывести подростка из депрессии, нужно показать ему его сверстников, которые в юном возрасте добились многого. Ни в коем случае при этом не стоит проводить параллель, что может только усугубить детский комплекс неполноценности. Сильные духом взрослые всегда вызовут уважение даже у самого отчаявшегося подростка. Данный метод действует всегда, если разумно подойти к его применению.

Помощь семьи

В тяжелый для подростка период ему очень важно чувствовать поддержку близких. Ничто не заменит ребенку теплоту родительских сердец, хотя при этом он будет делать безразличный вид

Следовательно, необходимо окружить подростка максимальной заботой, чтобы вывести его из состояния депрессии.

Повышение самооценки. Для этого подойдет и работа с психологом, и коррекция фигуры (абонемент в крутой спортзал поможет не только восстановить правильные пропорции, но и повысить рейтинг среди сверстников), и обращение к косметологу и т.д.

Грамотно организованный досуг. Активному подростку будет некогда хандрить, если он увлечен чем-то. В этом случае стоит прислушаться к предпочтениям ребенка. Категорически нельзя заставлять его заниматься тем, что не нравится. Игра на скрипке — это просто замечательно, но лепить Паганини из прирожденного спортсмена весьма рискованно для детской психики.

Народные средства в борьбе с депрессией у подростков

• Женьшеневый настой. При этом берутся корни и листья данного растения и заливаются стаканом кипятка. Настаивать подобный целебный экстракт необходимо в течение часа. После этого нужно давать проблемному подростку пить его три раза в день по столовой ложке.
• Чай из мяты. Прием данного растения является отличной успокаивающей процедурой. Пить его нужно исключительно на голодный желудок с утра, чтобы добиться максимального результата. Готовится он по тому же принципу, что и женьшеневый настой.
• Теплые ванны с травами. Всем известно, что ничто так не расслабляет человека, как тонизирующая водная процедура. Сосновые иголки в этом случае будут очень кстати, если килограмм подобного сырья залить 3 литрами кипятка. Затем данный настой рекомендуется добавить в ванну, которую будет принимать ребенок.
• Лечение депрессии вкусными продуктами. Гормон радости очень часто вырабатывается именно при приеме таких вещей. Народ плохого не посоветует, когда рекомендует ввести в рацион подростка все полезное, но при этом вкусное. Однако следует соблюдать меру, чтобы не вызвать аллергическую реакцию и не навредить желудку подростка.

Реальная помощь в неравной борьбе

Подростковая депрессия считается тяжелым недугом, который возникает в юном возрасте (11-16 лет).

Если сказать в общем, болезнь характеризуется:

• резкими перепадами настроения;
• суицидными желаниями;
• отчужденностью.

Психологи с тревогой фиксируют рост подростковых преступлений, суицидов и всевозможных зависимостей (алкоголь, наркотики, электронные игры, социальные сети). Ежегодно немало молодых людей уходит из дома. Большинство из них живут в благополучных семьях, где родители стараются заботиться о них. Это говорит о том, что болезнь «не смотрит» на социальный статус, а беспощадно поражает всех подряд.

Рассмотрим, как помочь подростку выйти из депрессии, чтобы он вернулся к нормальной жизни. Легкую форму заболевания обычно лечат с помощью психотерапии, в которой участвует опытный специалист и близкие родственники. Главная цель — помочь ребенку откровенно рассказать о своих переживаниях и самостоятельно решить проблемы.

От родителей ожидается постоянная эмоциональная поддержка. Поэтому врач их обучает:

• как правильно себя вести с подростком;
• что, когда и как говорить;
• проявлять искренний интерес;
• внимательно выслушивать ребенка;
• выражать подлинную любовь.

Кроме того, родителям следует позаботиться о полноценном питании больного, здоровом сне и совместном времяпровождении. Благодаря этому жизнь ребенка наполнится новыми событиями, которые помогут посмотреть на мир с другой стороны.

Если заболевание приняло тяжелую форму, врачи назначают антидепрессанты. Поскольку такие лекарства очень опасны для организма, их подбирают индивидуально.

Такой подход лишь усугубляет проблему. Сотрудничество с опытным специалистом — это верный путь к освобождению от подростковой депрессии.

Подготовка к визиту врача

Если вы диагностировали у своего ребенка один или несколько признаков депрессивного состояния, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам решить проблему. Советуем подготовить ребенка к этому событию.

Обсудите вместе с подростком все симптомы заболевания, чтобы составить наиболее полную картину.
Постарайтесь составить список всех лекарств, которые принимал ваш ребенок в последнее время. Это необходимо для того, чтобы психотерапевт мог подобрать препараты для лечения.
Вместе с ребенком обсудите все моменты, которые вы хотите узнать у врача

Можно составить список вопросов, чтобы не забыть ничего важного.

Диагностика депрессии у детей

Если у вас появились подозрения, что ваш ребенок болен депрессией, стоит внимательно отнестись к этому. Нужно внимательно и чутко относиться к душевному состоянию ребенка, спокойно говорить с ним о том, что его беспокоит, разговаривать откровенно, не кричать и не давить на него. Если ребенка беспокоит чувство вины, объясните ему, что он не несет ответственности за происходящее. Если подавленное состояние затягивается дольше, чем на 3 недели, стоит обратиться к детскому психиатру.

Многие родители пытаются справиться с симптомами болезни самостоятельно – лечат боль таблетками, изолируют ребенка от сверстников, разрешают не ходить в школу. Однако это неверно, детская психология очень сложная вещь, несформированная психика ребенка еще хрупкая и лучше доверить лечение специалисту. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем легче ребенку будет выйти из болезненного состояния. Для школьников и подростков, страдающих депрессией, возможна ранняя диагностика депрессии у детей. Диагноз ставится на основании физического осмотра, психологических тестов, лабораторных исследований.

Переходный возраст

Что такое переходный возраст? К 13–16 годам наши врожденные свойства уже получают максимальное развитие, и человек готов вступить во взрослую жизнь. Что значит — быть взрослым? Это значит вносить свой вклад в жизнь общества, реализовывать свои таланты на благо других.

Дети созревают и выталкиваются из системы безопасности родительской семьи. Есть отличия в переживании подросткового возраста мальчиками и девочками. Именно на этом этапе психосексуального развития гендерные роли разделяются. Мальчики, повторяя многотысячелетний опыт наших предков, группируются в стайки — модели древней человеческой стаи, которая обеспечивала коллективную систему защищенности и безопасности для всех особей. Девочки-подростки, как и наши прародительницы, стремятся понравиться мальчикам. Древняя самка получала необходимые для выживания защищенность, безопасность и алиментацию от самца, и это по сей день является корнем женской психики.

Переходный возраст — период пробы реализации наработанных свойств. Не всегда он проходит легко

Важно отличать связанные с этим периодом смены состояний, через которые проходим мы все, от симптомов депрессии у подростков

Предотвратить непоправимое

Ответственность за жизнь детей лежит на нас. Чтобы не случилось самое страшное, мы обязаны детей защищать. Самоубийцами не рождаются. Каждый детский суицид — это следствие наших неправильных действий, недосмотра или незнания.

Эти трагедии можно предотвратить, если понимать не только детей, но и самих себя. Находясь в реализованном, сбалансированном состоянии, осознавая психику — свою и ребенка, — мы можем передать детям чувство защищенности и безопасности. Мы знаем, как вести себя, чтобы не вызвать затаенную обиду или не усилить чувство одиночества и беззащитности у тех, чья защита — наш природный долг.

Мы можем приобщить детей к пониманию себя и других, и они не впадут в депрессию и не будут чувствовать себя жертвами, неосознанно вызывая в свою сторону агрессию.

Идеальный психоанализ через устное слово мы получаем на тренинге «Системно-векторная психология». Юрий Бурлан точнейшим образом раскрывает наши свойства и состояния в их причинно-следственных связях. Мы начинаем осознавать то, из чего состоим, то, что нами живет. Изучая строение коллективной человеческой души, мы понимаем свои особенности, их смысл и смысл отличий между нами. Возникает внутренний ответ на главный вопрос: «Кто я?» Системное мышление открывает возможности максимальной реализации врожденных свойств для любого человека. Для звуковика же это может стать настоящим спасением: с одной стороны, раскрытие скрытого и есть его видовая роль, с другой — навык системного мышления приводит к привычке сосредотачиваться наружу, а это самый прямой путь из депрессии и первое средство ее профилактики.

Авторы Светлана Рычина, Оксана Агаджанова Реактор Тамара Ткаченко Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Разновидности проявлений депрессии у подростков

1. Подросток-зомби. Звучит это не аппетитно, но факт при этом остается фактом. Дети с подобной жизненной позицией зациклены на каком-то определенном занятии. Отличным выходом из положения будет фанатичное занятие спортом, которое приносит результаты. Однако чаще всего наши дети проводят время в интернете со всеми вытекающими последствиями в виде блуждающего взгляда подростка из-за элементарного недосыпания.
2. Подросток-загадка. В этом случае речь идет о том, что родители редко видят подобные перемены в психологическом состоянии ребенка. Довольно печальным фактом является то, что мы иногда впадаем в панику от повышенной у подростка температуры, но не видим очевидный перекос в мировоззрении любимого чада. Если его наклонности при этом не вызывают тревоги, то можно успокоиться насчет создавшейся ситуации. Однако родителей всегда должно настораживать странное поведение ребенка, который за короткий промежуток времени полностью изменил свои привычки. Это может быть вовлечение в секту или неформальную молодежную группировку, что довольно опасно.
3. Подросток-жертва. В данном случае вспоминается фильм «Плюмбум или Опасная игра», в котором молодой парень довел до гибели боготворящую его подругу. Некоторые скажут, что в озвученной киноленте девочка-подросток не была жертвой депрессии. Однако это не так, потому что к падению с крыши дома ее привело именно чувство своей ущербности на фоне созданного кумира. Руслан Чутко оказался просто маленьким Наполеоном с весьма скверным характером, но жизненный путь его подруги был предрешен знакомством с ним.
4. Подросток-ширма. На первый взгляд, дети подобного типа не вызывают никакого опасения. Однако за видимой благополучностью может скрываться страдающая душа подростка. Пусть при этом он станет звездой коллектива, но удовольствия в данном случае получать не будет. Вся его начинающаяся жизнь преобразится в сплошную гонку за успехом на фоне сформировавшейся депрессии.
5. Подросток-проблема. Такой типаж еще называют «молодые старики», потому что им изначально все уже прискучило. Они могут хорошо учиться в школе, нервируя при этом своих педагогов занудством и вопросами не по теме. В семье такие дети обычно не создают проблем, но и душевного контакта с родителями у них нет.
6. Подросток-бунтарь. Данный типаж ребенка является ярким примером затянувшейся подростковой депрессии. Суицида в этом случае не будет, потому что такие дети слишком любят себя и берегут неимоверно раздутое Эго. Однако и радости они никому не принесут из-за того, что сами не ценят жизнь, которая их только раздражает.

Причины подростковой депрессии

Каждый человек знает, что подростковый возраст сам по себе далеко не прост. В этот период дети подвержены повышенной тревожности, агрессивности, неспособностью контролировать свои эмоции и мнительностью. Подобные эмоциональные всплески можно считать неким доказательством того, что личность на самом деле активно развивается.

Каждый день современного подростка наполнен яркими событиями, которые не всегда можно назвать приятными. А поведение и реакции ребенка можно сравнить, разве что, с минным полем

Любое неосторожное слово, сказанное родителями или знакомыми, может нанести тяжелую психологическую травму или стать поводом для развития комплексов

Если более подробно говорить о причинах появления депрессии у подростков, то стоит отметить следующие:

• Нехватка понимания. Самой главной причиной депрессии у тинейджеров смело можно считать нехватку внимания. Для подростка свойственно глубоко погружаться в переживание своих проблем, причем он настолько сильно сосредотачивается на них, что начинает воспринимать любое рядовое событие драматически. Для ребенка переход из детства в юношество сам по себе является весьма травмирующим периодом. Ему приходится учиться жить по новым правилам, искать свое место в уже новом мире, ставить перед собой новые более сложные цели и добиваться их. И вот тут ребенок, по сути, вступает в конфликт с самим собой: еще вчера он был ребенком, не имеющим обязанностей и просто наслаждающимся жизнью, а сегодня он практический взрослый член общества и вынужден подчиняться его правилам и установленным нормам. Он прекрасно чувствует, что на него возложена ответственность за свою жизнь, что на него возложены определенные ожидания. Ему тяжело справиться с напором эмоций, он испытывает страх перед вновь открывшимся миром и именно в этот момент он становится наиболее ранимым и нуждается во внимании и поддержке родных и близких. В противном случае в нем начинает зреть твердая убежденность, что его никто не понимает и не стремится понять.
• Сложные отношения с окружающим миром. Еще одной причиной формирования депрессии можно назвать трудности в построении взаимодействия с окружающей действительностью. Речь идет непосредственно о том, что подросток буквально учится жить заново. Он, если можно так выразиться, перешел во взрослую лигу и теперь ему придется заново выстраивать отношения с окружающими людьми, научиться отстаивать свою точку зрения без риска попасть в конфликтную ситуацию. В связи с этим тинейджеру кажется, что все вокруг настроены против него, что люди относятся к нему с некой долей враждебности. Все это здорово выбивает из колеи, поэтому подростки нередко теряются, становятся апатичными и испытывают тревогу.
• Отношения с ровесниками. Депрессия у подростка может проявиться в случае проблем с ровесниками. В этот период ребенок усиленно ищет свое место в окружающей действительности, нередко пересматривает круг своего общения. Подросткам, которые, по сути, являются эмоционально нестабильными, бывает непросто понять друг друга и найти точки соприкосновения. Все это выливается в недопонимания, ссоры и конфликты. В данной ситуации депрессия служит подобием выхода из затруднительного положения.

Признаки депрессии у подростков

• Нарушения сна
• Расстройства пищевого поведения
• Потеря интереса к увлечениям
• Внезапная грусть или раздражительность
• Недовольство собой
• Потеря социальных связей
• Трудности с концентрацией
• Насильственные действия
• Суицидальные мысли
• Бегство из дома

Согласно официальным исследованиям Всемирной организации здравоохранения, в мире около 350 млн человек страдает от депрессии. Особенно часто ей подвержены дети и подростки с 10 до 19 лет.

Большинство экспертов озабочены этим вопросом, потому что депрессия — это одна из главных причин инвалидности у подростков обоих полов и третья по частоте причина суицидов.

Национальная Ассоциация школьных психологов в США и престижная клиника Майо выявили наиболее распространенные тревожные сигналы, которые нужно вовремя обнаружить, чтобы избежать серьезных последствий.

Основные признаки депрессия у подростка:

1. Нарушения сна

Если подросток страдает от бессонницы или, наоборот, спит почти все время, это признак того, что что-то идет не так. 

Нарушения сна — это явный признак депрессии, также он может негативно влиять на нашу ежедневную жизнь.

2. Расстройства пищевого поведения

Все пищевые расстройства сопровождаются серьезными последствиями, вплоть до депрессии.

Если ребенок ест слишком много или слишком мало, это признак эмоциональных или психологических проблем, которые могут вызвать тяжелые заболевания, такие как анорексия или булимия.

3. Потеря интереса к увлечениям

В определенном возрасте привычные способы проводить время и развлекаться меняются. Странно, если подросток теряет интерес ко всему, чем он раньше занимался с энтузиазмом. Он вдруг перестает делать то, что ему нравится, и предпочитает запираться в своей комнате.

4. Внезапная грусть или раздражительность

В жизни случаются ситуации, которые могут вызывать у подростков слезы или гнев. Часто это происходит внезапно, когда вам кажется, что все хорошо.

В случае депрессии эти две эмоции становятся довлеющими и усугубляются, когда кто-то пытается поднять подростку настроение.

5. Недовольство собой

В разные моменты жизни и по разным причинам подростки могут страдать из-за низкой самооценки и постоянного недовольства собой.

Проблема возникает, когда они перестают это контролировать. Негативные комментарии учащаются и недовольство собой становится хроническим и деструктивным.

Этот сигнал депрессии требует немедленного внимания. Он может привести к более серьезным проблемам, как физическим, так и эмоциональным.

6. Потеря социальных связей

Депрессия у подростков часто приводит к разрыву со старыми друзьями.

Этот симптом очень характерен для депрессивных подростков. Как правило, они практически не общаются с друзьями, отдаляются от них и предпочитают проводить время в одиночестве.

7. Трудности с концентрацией

Так как депрессия у подростков обычно сопровождается стрессом и бессонницей, они страдают от проблем с концентрацией

Они не могут сфокусировать свое внимание, принимать решения и постоянно все забывают

Конечно, все это отрицательно сказывается на школьной успеваемости.

8. Насильственные действия

Когда ребенок начинает прибегать к насилию и издеваться над кем-то в школе, это говорит о депрессии, которую он маскирует таким способом.

Сюда же относятся беспорядочные сексуальные связи и употребление алкоголя и наркотиков.

9. Суицидальные мысли

Депрессия у подростков в самых тяжелых формах может привести к суициду. Это явный признак того, что психологическое равновесие подростка нарушено.

Большая часть этих мыслей связана с желанием умереть или отсутствием причины продолжать жить. Об этом свидетельствуют, например, фразы «Я хочу умереть» или «Моя жизнь не имеет смысла».

В более тяжелых и неконтролируемых случаях подросток может совершить попытку суицида или нанести себе физические увечья.

10. Бегство из дома

Это очень распространено, если подросток страдает от проблем в семье, не чувствует себя ее полноценной частью или находится в плохих отношениях с кем-то из членов семьи.

Обратите на это пристальное внимание, потому что, убежав из дома, ребенок может встать на «кривую дорожку» и прислушаться к советам плохих людей.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Подростковая депрессия у мальчиков и девочек – есть ли разница?

Симптомы депрессивного состояния у девочек и мальчиков несколько отличаются:

Девочки становятся более плаксивыми, уделяют повышенное внимание собственной внешности, сильно переживают из-за неудач.
Мальчики же становятся более замкнутыми, агрессивными, нервными, могут вымещать злость на том, кто слабее (младших детях, животных). Вообще депрессию тяжелее диагностировать у представителей сильного пола, так как обычно внешне они остаются спокойными

Кроме того, мальчиков с детства учат не показывать эмоции и боль фразами “Не плачь, ты же мужчина”.

Учёные изучали мозг подростков обоих полов в состоянии депрессии с помощью МРТ. Оказалось, что девушки и парни по-разному реагируют на угнетённое состояние — а значит, и терапию им необходимо проводить разную.

Однако, в настоящее время, оба пола всё равно лечат одинаково.

Вообще, депрессия чаще встречается у женщин, зато у мужчин она обычно бывает более глубокой и часто несёт серьёзные последствия — такие, как суицид.

Девочки-подростки страдают депрессией примерно в три раза чаще мальчиков. Возможно, всё дела в повышенной эмоциональности.