Работа в режиме нон-стоп: как прожить без отпуска

Даже техника не может работать без отдыха, а человек – тем более.

Поэтому в каждой организации сотрудникам даётся отпуск. Но что делать, если уже долгое время не получается сделать перерыв на заслуженный отдых?

Источник

Есть несколько хитростей.

Обмануть организм

У каждого человека есть внешние факторы, ассоциирующиеся с работой и с отдыхом. К примеру, звук телефонного звонка, строгая одежда, стук кнопок клавиатуры – работа; запах кофе, мягкий халат, бубнящий на фоне телевизор – отдых. Чтобы создать для организма иллюзию полноценного отдыха, на время выходных дней исключите все факторы, напоминающие о работе.

Всё для себя

Если есть возможность, отпроситесь за день до выходных, чтобы в вашем распоряжении было трое свободных суток. И потратьте всё это время на себя любимого, выбирая те виды отдыха, которые вы любите: посетите сауну, сходите на массаж, совершайте прогулки на свежем воздухе, съездите с друзьями на пикник. Главное, не переутомитесь, отдохните и морально, и физически.

Гастрономические выходные

Еда призвана не только удовлетворять физические потребности организма, но и приносить наслаждение. Отправьтесь в ресторан, попробуйте блюда, о которых раньше не знали, или закажите еду на дом. Новые вкусовые ощущения внесут разнообразие в будничную рутину.

Программа реабилитации

Постарайтесь разнообразить свою повседневную жизнь занятиями любимым видом спорта. Это может быть плавание, йога, теннис, гольф и т.д. Помогут расслабиться и отвлечься хобби, не требующие интеллектуального напряжения. К примеру, вязание, вышивка, лепка.

Конечно, рано или поздно человеку понадобится полноценный отпуск. Но вышеперечисленные способы помогут дожить до него без нервных расстройств.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Работа в режиме нон-стоп: как прожить без отпуска