Как правильно начать утро, чтобы стать успешной

Утро – время, когда пробуждается весь мир, когда начинается новый день.

И очень важно провести его правильно, тогда и весь день, и вся дальнейшая жизнь могут стать лучше.

Источник

 

  1. Здоровый сон. То, в каком состоянии человек проснется утром, зависит от качества сна. Важно ложиться спать не позже 22:00, а просыпаться как можно раньше.
  2. На зарядку! И важно не только делать пятиминутную утреннюю гимнастику. Если вы решили заняться спортом, лучше отвести для этого время именно утром. Хорошая физическая нагрузка в эти часы настроит на не менее активную работу в течение дня.
  3. Медитация. Чтобы работать начало не только тело, но и мозг, нужно с утра немного помедитировать, настраивая свои мысли на нужную волну.
  4. Генератор идей. Обдумывать и планировать лучше именно с утра, пока мысли свежие. И именно в это время в голову могут прийти самые продуктивные идеи.
  5. Чтение. Любая информация воспринимается лучше в утренние часы.
  6. Планирование. Необязательно составлять полный список дел каждый день. Но по утрам его нужно просматривать и решать, какие дела важно сделать сегодня и что ещё можно добавить.
  7. Долой соцсети! Постарайтесь хотя бы утром вообще не заглядывать туда. Это отвлекает и сбивает весь настрой.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как правильно начать утро, чтобы стать успешной