Зависимость от сладкого: как с ней бороться?

Рано или поздно почти у каждой женщины возникает желание похудеть. И первая рекомендация худеющим – пересмотреть свой рацион.

Как правило, из всех врагов стройной фигуры первое место в нем занимают сладости. От них и нужно отказаться в первую очередь. Но отказаться – легко сказать. А сделать – крайне сложно. Ведь даже учеными доказано, что сладкое вызывает зависимость. К счастью, с любой зависимостью можно справиться.

Есть несколько по-настоящему действенных методов.

Источник

Первой рекомендацией является шоковая терапия. Не только наркотическая или алкогольная зависимости пагубно влияют на организм. Сладости тоже могут натворить дел. К примеру, они портят внешность, не только добавляя нам лишних килограммов, но и покрывая лицо морщинами и жуткими прыщами. А если вспомнить о таких мелькающих на горизонте перед сладкоежками ужасах, как сахарный диабет и болезнь Альцгеймера, охота поглощать конфетки-шоколадки вообще должна отпасть моментально. Но часто этого недостаточно.

Главное правило в борьбе с этой зависимостью – пресечь её на корню. Если не отказываться от сладостей полностью, а только изо дня в день сокращать их количество в своём рационе, проигрыш в битве гарантирован. Нужно действовать так: решила – сделала. Но всё же некоторые поблажки можно допустить. Ведь глюкоза всё же необходима нашему организму. Так, из сладостей можно позволить себе лишь темный шоколад с самым высоким процентом содержания какао. Полезной альтернативой вредным лакомствам из кондитерских магазинов являются фрукты и ягоды. Всё. Далее нужно просто собрать волю в кулак и решительно отказываться от сладостей.

Между прочим, как выяснилось, есть ещё и продукты, содержащие скрытый сахар, в числе которых сосиски, соусы и прочие вредности, содержащие консерванты.

Разумеется, такой резкий отказ от сладостей станет для организма шоком. Первое время во всем теле появится слабость, руки и ноги могут дрожать, сердцебиение — учащаться, могут появиться жуткие головные боли и дикая раздражительность. Но эту ломку нужно стойко пережить, ведь результат того стоит.

Результатом станут потрясающе стройная фигура, сияющая кожа лица, отсутствие отёков ног, бодрость в теле и полное отсутствие сонливости.

Захочется ли после такого возвращаться к печеньям, конфетам и шоколадкам? К тому же после длительного перерыва сладости не только не привлекают, но и вызывают отвращение. Даже маленький леденец покажется противно-приторным.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Зависимость от сладкого: как с ней бороться?