Утренние процедуры, которые обязательны для выполнения

Здоровый образ жизни подразумевает не только занятия спортом и правильное питание.

  1. Коктейль-бомба для похудения
  2. Легкий рецепт для тотальной чистки кишечника
  3. Недосыпы опасны для здоровья… Возьмите свой сон под контроль, срочно!

Он складывается из незначительных, на первый взгляд, мелочей, работающих на улучшение состояния организма.

Вот несколько из них, которые нужно проделывать каждое утро.

©molloko
  1. Чистить язык. Да, не только зубы, но и язык. Это избавит от бактерий, которые там скапливаются, и предотвратит появление неприятного запаха изо рта.
  2. Выпивать стакан воды. Делается это сразу после пробуждения за полчаса до еды. Вода должна быть комнатной температуры. Можно добавить в нее немного лимонного сока. Это нормализует кислотно-щелочной баланс и улучшает обмен веществ.
  3. Употреблять мед перед трапезой. За полчаса до завтрака нужно съесть чайную ложку меда. Если не хочется сладкого, можно растворить ее в том же стакане воды. Нужно это для того, чтобы укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и получить заряд энергии.
  4. Полоскать рот раствором перекиси водорода. Делается это после еды. Нужно в 50 мл воды растворить 5 капель перекиси. Эта процедура является профилактикой заболеваний полости рта, а также немного отбеливает зубы.
Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Утренние процедуры, которые обязательны для выполнения