Невероятная польза фиников: для сердца, для сосудов, для красивой фигуры. Это настоящий суперфуд!

В финиках столько полезных веществ, что их можно назвать настоящей супередой. Если же вы не знаете, чем именно хороши финик, вот несколько причин.

В финиках очень много калия, полезного для сердечно-сосудистой и нервной систем, так что регулярное употребление фиников можно считать важной частью профилактики их болезней, вплоть до инфаркта.

Для этого нужно оставить финики на ночь в воде, а утром очистить от косточек и съесть или измельчить в блендере и сделать смузи.

Также калий полезен для желудочно-кишечного тракта, так как он питает полезную микрофлору и потому даже может служить для профилактики диареи.

©medjoul

Обратите внимание: замоченные на ночь финики могут помочь при запоре, потому что работают как легкое натуральное слабительное.

Еще в финиках много натрия и магния. Вместе с калием эти микроэлементы крайне полезны тем, у кого повышено артериальное давление, так как помогают привести его в норму.

Финики помогают поддерживать кровеносные сосуды в хорошем состоянии, защищая их, в том числе, от тромбов. За счет этого нормализуется содержание холестерина в крови.

К тому же в финиках очень много железа, особенно необходимого тем, у кого уже есть или может развиться анемия, потому что железо повышает уровень гемоглобина в крови. Особенно это актуально в детстве и во время беременности.

Финики натощак по утрам помогут сохранить вес, потому что в них нет веществ, способствующих образованию холестерина и подкожного жира. Однако стоит помнить, что в финиках немало сахара, так что перебарщивать с ними тоже не стоит.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Невероятная польза фиников: для сердца, для сосудов, для красивой фигуры. Это настоящий суперфуд!