Метод быстрого восстановления ясного зрения

Постоянно устают глаза? Работаете за компьютером или же много бумажной работы? В таком темпе ваше зрение очень быстро начнет ухудшаться и без специальной техники его поддержания никак не обойтись.

Вот несколько упражнений, которые помогут вам восстановить зрение или же поддерживать его на постоянном уровне. Годится для всех возрастов.

  1. Для начала немножко поморгайте в быстром темпе. Далее, не закрывая глаз, выполните следующие движения:
  • вниз и вверх,
  • из одной стороны в другую сторону,
  • по диагонали (от левого верхнего угла к нижнему правому, и в точности наоборот),
  • движения по часовой стрелке,
  • вращения против часовой стрелки.
  1. Протяните руку на уровень глаз, далее медленно приближайте указательный палец к лицу, следя за его движениями, пока тот не окажется между бровями.
  2. Взгляните на кончик носа, а потом взгляните вверх на область между бровями.
  3. Сильно сомкните глаза, а затем расслабьте все лицо. Такое упражнение восстанавливает кровообращение.

Этот комплекс завершается упражнением, выполняемым обычно при напряжении: разотрите ладошки пока они не станут теплыми, после чего мягко приложите их к глазам.

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Метод быстрого восстановления ясного зрения