Как легко сходить в туалет «по-большому»?

Своевременное освобождение кишечника от каловых масс – это не просто норма, но и острая необходимость, поскольку в противном случае яды, содержащиеся в них, начнут всасываться в кровь и вредить всему организму.

Правда, часто ежедневный поход в туалет «по-большому» является проблемой.

Но её можно решить несколькими способами.

Источник

 

  1. Теплое питье. Утром натощак нужно выпить теплый напиток или даже просто стакан воды. Это разгонит кровь и активирует работу кишечника.
  2. Ранний подъем. Если не залеживаться долго в постели, а встать пораньше, организм начнет свою работу вовремя, успев переварить завтрак и очистить кишечник.
  3. Массаж. Нужно помассировать нижнюю часть живота легкими надавливаниями. Это разбивает каловые массы и ускоряет работу кишечника.
  4. Суппозитории. Если уж совсем никак, а нужно срочно, есть безвредное и дешевое средство – свечи с глицерином.
  5. Жизнь в движении. Запорами страдают в основном те люди, которые ведут пассивный образ жизни. Любая физическая активность улучшает перистальтику кишечника.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как легко сходить в туалет «по-большому»?