Это секретное китайское упражнение лечит почки и помогает худеть!

Больше двигаться – этот совет неустанно врачи дают всем, кто хочет быть здоровым и оставаться таковым как можно дольше. Именно поэтому многие, кто стремится этому правилу следовать, стараются как можно больше ходить пешком.

Но в современном ритме жизни часто приходится от этого отказываться в пользу передвижения автотранспортом. Выход есть – даосская ходьба. Она требует меньше времени, а эффекта даёт намного больше.

©youtube

Даосская ходьба – это техника, которая приносит пользу при внутренних патологиях работы почек и печени. Происходит это благодаря стимуляции в процессе ходьбы, которую ещё называют «коленной», особых точек, расположенных в области коленной чашечки.

Эта ходьба не имеет противопоказаний и требует буквально 15 мин в день и никаких специальных приспособлений, так что подходит практически для каждого. Единственное требование – мягкое одеяло, которое нужно постелить на пол. Постепенно, когда колени начнут привыкать к нагрузке, можно будет подстилать что-то менее мягкое.

Вся техника даосской ходьбы состоит в том, чтобы ходить на коленях без опоры на руки (их можно расставить так, чтобы держать равновесие). Кроме того, что это положительно повлияет на внутренние органы, вы обнаружите приятный бонус – ноги станут стройнее.

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Это секретное китайское упражнение лечит почки и помогает худеть!