Если хотите стать моложе, ни в коем случае не ешьте этот продукт!

Красивая кожа предполагает здоровый сон, спорт, питательный рацион.

Стройность, отдохнувший вид лица и молодая кожа — это признаки общего здоровья организма, косметика лишь может подчеркнуть все то, что уже есть.

©sovettebe

Польза продуктов

Оттенки зеленого и красного

Красные цвета говорят о том, что продукт обогащен бета-каротином. Кушая такие продукты, человек получает витамин А. Многие зеленые овощи с витамином А.

Орешки

Витамин Е губит свободные радикалы в организме, за счет этого процесса кожа стареет меньше. Кушая орехи, человек восполняет запас этого витамина.

Цитрус

Витамин С участвует в процессе выработки коллагена. Кушая цитрусовые, человек не только повысит иммунную функцию, но и принесет пользу коже.

Что кушать запрещается

Питаться по правилам отнюдь не достаточно, необходимо также и знать от какой продукции отказываться. Для поддержания молодого и свежего лица нужно отслеживать уровень лептина и инсулина. Поэтому следует сократить потребление сахара, фруктозы и зерновых и вредной «газировки».

Органы, отвечающие за чистую кожу

Чистая, излучающая красоту кожа предполагает избавление от токсинов. А важные органы в этом вопросе — печень и почки. Важно следить и за здоровьем щитовидки, кишечника, надпочечников.

Почки наравне с печенью — фильтры организма. Если пренебрегать питанием, то органы начнут уставать от нагрузки. А как результат — высыпания, проблемные участки. Тестостерон, прогестерон и другие гормоны вырабатываются надпочечниками. Неправильное процентное соотношение гормонов ухудшает природные данные кожи.

Щитовидная железа при правильной работе вырабатывает необходимые гормоны для человека. Кожа, которая шелушится, указывает на пробелы в функционировании щитовидки.

  1. А так ли плох ботокс, как многие считают?
  2. Болезнь Альцгеймера можно определить на ранних стадиях и предотвратить! Как? — Читайте далее..
  3. Секретная смесь, повышающая иммунитет и улучшающая общее состояние организма

Кишечник выводит из организма ненужные вещества. Однако жирная кожа с прыщами также говорит о закупорке. Безупречная чистота — показатель отличной работы кишечника.

Теперь основной стратегий становится создание рациона по типу кожи. Избавляйте организм от скопившихся токсинов.

Красота кожи

Если рука лишена мягкости, а на ощупь — не гладкая, то это показатель дефицита омега 3. Морепродукты в достаточном количестве содержат необходимые жирные кислоты. Но не каждый вид рыбы принесет пользу, так как неизвестно, насколько продукт  загрязнен и где хранился. Для уверенности лучше выбрать масло криля. Масло содержит много антиоксидантов. Покупайте аптечные средства с жирными кислотами омега -3 особенно в зимний сезон.

Немаловажным является и употребление овощей, лучше — свежевыжатый сок. Овощи — это и вода, и питательные компоненты. Печень любит брокколи, одуванчик, шпинат. Для кожи полезна молочная продукция. Однако пастеризация здесь запрещается, употребляйте молоко только в свежем виде. Благоприятно действуют на кожу ягоды, кокосовое масло, квашеная капуста, бобовые. Конечно же, не забывайте о поддержании правильного образа жизни.

Цвет кожи

Употребление продуктов насыщенных оттенков способно преобразить лицо.

Кушайте морковь, апельсины, гранат, арбуз, красные яблоки, красную фасоль. Чем больше кожа содержит красного пигмента, тем она более приятно выглядит.

Как еще можно преобразить кожу?

При занятии спортом гормоны тоже работают. Наверняка, вам приходилось видеть спортивно сложенных людей, выглядищах значительно моложе своего возраста. Здесь стоит затронуть и вопрос хорошего сна, а также вопрос борьбы против стрессов. Против эмоционального истощения помогают хобби, общение, массаж, ароматерапия, прогулки на природе.

Какая косметика вами используется

Обращайте внимание на этикетки товара. Все, что на кожу попадает — впитывается, поэтому некачественная химия крайне вредна. Токсины проникают в тело не только через пищу, но и через средства по уходу за кожей. Примерно 2 кг в год опасных веществ получает девушка вместе с косметикой. На самом деле профилактика старения — это прежде всего пища и здоровье внутренних органов. А косметические средства используйте на выбор. Главным правилом будет — не переусердствуйте.

Процессы старения, увы, необратимы. Однако ухаживать за кожей нужно усердно, чтобы не потерять полученные с рождения данные и предотвратить ранние морщинки.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Если хотите стать моложе, ни в коем случае не ешьте этот продукт!