8 шагов к уважению своего тела

Все кругом твердят, что нужно принимать себя таким, какой ты есть, чтобы быть счастливым. Но мало кто говорит, как это сделать. А сделать этой часто очень трудно.

Но для человека нет ничего невозможного.

Источник

Вот 8 шагов на пути к уважению своей земной оболочки.

  1. Говорите о чувствах. Не надо с кем-то. В этом деле ваш лучший собеседник – вы сами. Встаньте голышом перед зеркалом и расскажите своему отражению, какие чувства у вас вызывает ваше тело, каждая его часть. Расскажите, чем вы гордитесь, а чего стыдитесь. Так вы поймете, в каком направлении нужно работать.
  2. Письмо телу. Напишите на бумаге все, что вы можете сказать своему телу, как будто оно – это отдельный человек. Расскажите, чем оно вам помогает в жизни, а чем мешает.
  3. Помиритесь с телом. Это упражнение схоже с первым, только теперь нужно стараться и в недостатках находить что-то хорошее.
  4. Преимущества. Напишите на бумаге все «фишки» вашего тела: чем оно особенно и чем эти особенности вам полезны.
  5. Пресекайте оскорбления. И речь не о комментариях со стороны, а о вашем собственном мнении. Не позволяйте себе даже думать плохо о своем теле, а уж говорить – тем более! Пресекайте любую попытку это сделать.
  6. Забота о теле. Любить значит заботиться. Так что позаботьтесь о своей оболочке: начните питаться правильно, не пренебрегайте лечебной косметикой, сходите к массажисту, косметологу и т.д.
  7. Прислушайтесь к ощущениям. Через тело мы способны почувствовать много приятного: погружение в море, теплый ветер, прикосновения любимого человека, поцелуй ребенка.
  8. Долой сравнения! Вы это вы. Каждый человек отличается от другого. Это ни хорошо и ни плохо, это нормально, иначе все были бы одинаковыми. Никогда не сравнивайте свою внешность с внешностью окружающих!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 шагов к уважению своего тела