Минус 10 кг за 14 дней. Как? — Легко! На этой диете все возможно!

Диета – это коварный способ похудения: она дает быстрый результат, но когда человек переходит к привычному режиму питания, ненавистные килограммы возвращаются ещё и с довеском.

Но это не значит, что в диетах нет пользы. Они могут стать отличным стартом при похудении, а если из диеты правильно выйти, вес не вернется.

Сегодня речь пойдет о яичной диете.

Источник

Диета эта довольно строгая, поскольку допускает употребление в пищу продуктов из очень ограниченного списка: яйца, куриное и индюшиное мясо, нежирная рыба, брокколи, шпинат, грибы, кабачки, грейпфрут, спаржа, зеленый салат.

Яичная диета предусматривает 3 приема пищи, в каждом из которых участвую яйца и какой-то продукт из списка. Пить можно только те напитки, которые не содержат калорий.

  1. Несколько простых советов для «начинающих» худеть
  2. Простой секрет похудения
  3. Начать похудение просто!

Минусы такой диеты в том, что человек испытывает недостаток энергии из-за отсутствия в рационе углеводов. Также есть вероятность возникновения запоров из-за минимального содержания клетчатки в рационе. А преимущество в том, что за счет большого количества белков не сгорает мышечная масса.

Выходить из диеты нужно правильно: постепенно вводить в рацион разные продукты.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Минус 10 кг за 14 дней. Как? — Легко! На этой диете все возможно!