Худей быстро: эффективная диета по группе крови

Невропатолог Питер Дьямо давно заметил, что люди неодинаково воспринимают те или иные продукты питания, и причина этого – разные группы крови.

Вот почему, что хорошо одному человеку, может категорически не подходить другому. Его версии придерживаются многие люди, поверившие в гипотезу ученого.

Книга доктора разошлась по всему миру миллионными тиражами, возможно идеи Дьямо заинтересуют и вас?

©fitnessadvice24

Основные принципы питания по Дьямо

По мнению ученого в каждой группе крови белки и гликопротеины (лектины) соединяются по-своему. Вот их особенности.

  1. Носители первой группы в классификации доктора получили название «аграрии». Им стоит питаться преимущественно вегетарианской пищей.
  2. Вторая группа крови является древнейшей (существует не менее 30 тысяч лет), принадлежит так называемым «охотникам» и требует белковой диеты.
  3. Третья группа крови принадлежит «кочевникам», они легко усваивают любую молочку и вообще имеют крепкий желудок. Возникла эта группа 10 тысяч лет назад.
  4. Четвертая группа крови находится посередине между первой и второй. Ей всего тысяча лет.

Теперь рассмотрим подробнее питание людей с разными группами.

I. Обладателям первой группы крови лучше употреблять не белый хлеб, а изделия из цельнозерновых. Им особенно полезны яблоки, ягоды, авокадо, финики, нектарины. Белки им проще усвоить из орехов и сои. Мясо и молочка не для них.

II. «Охотники» хорошо усваивают дары моря, красное мясо, курятину, зеленые виды капусты, в том числе и морскую.

Не стоит им увлекаться бобами, молочкой, яйцами и крупами.

III. Для людей с третьей группой крови идеально подходят зеленые овощи, фрукты, мясо темное и индюшачье, рыба и отдельные виды каш.

Стоит воздержаться от орехов, курятины, гречи и кукурузы.

IV.Четвертая группа крови предполагает питание дарами моря, индейкой, овощами, фруктами.

В запретном списке для них красное мясо, греча, алкоголь и кофеин.

Чтобы понять все тонкости методики доктора стоит серьезно изучить его труд, а советы врача помогут подобрать оптимальную диету конкретно для вас.

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Худей быстро: эффективная диета по группе крови