Ешь и худей: эти продукты отлично выводят жир! 9 самых эффективных жиросжигателей

Есть досыта и при этом не поправляться – мечта многих.

Есть ли продукты, способные помочь в борьбе с лишним весом? Да, они существуют!

Вот 9 самых эффективных жиросжигателей из холодильника.

Яйца. Речь идет об отварных яйцах. Для разнообразия можно приготовить их а-ля пашот.С ними можно быстро насытиться и при этом не потолстеть. Одно яйцо обеспечивает 15 % от ежедневной потребности в белке.Благодаря диетическим свойствам есть их можно в любой прием пищи.

©onceuponachef

Квашеная капуста. На расщепление этого продукта человек тратит больше энергии, чем способен получить из него. Вот почему квашеная капуста имеет так называемую «отрицательную» калорийность. С ней не страшны запоры, к тому же витамина С в этом блюде хоть отбавляй. А содержащиеся в этом вкусном блюде антиоксиданты делают его просто наиполезнейшим.

Печеная картошка. Она проходит через организм транзитом, попутно очищая организм от шлаков. Калий в составе картофеля укрепляет мышцы, а его кожура повышает мужскую силу. Этот продукт отлично подойдет для завтрака.

Йогурт. Главное, чтобы он имел жирность не выше 2%. Кстати, тем у кого не усваивается лактоза, но очень хочется молочного, йогурт будет наиболее подходящим вариантом. К тому же в его составе много кальция, а это дополнительная защита костей.

Артишок. Его можно добавлять к разным блюдам, в любом случае этот овощ не повредит фигуре. Благодаря клетчатке в составе способен избавлять организм от токсинов.

©simplyrecipes

Фасоль. Белок и другие необходимые организму вещества в изобилии содержатся в красной фасоли. Этот сорт наиболее полезен тем, кто хочет похудеть.

Миндаль. Не плохо использовать этот орех для перекуса. Это будет гораздо полезнее, чем фастфуд, и поможет держать вес под контролем. К миндалю можно добавить горстку сухофруктов – они помогут зарядиться энергией.

Оливки. Они помогают ЖКТ лучше справляться со своей работой. Несколько оливок, как и ложка масла, выпитая за день – прекрасное средство для лучшего усвоения солей и жиров,

Изюм. При таком полезном составе – изюм богат витаминами и минералами – он отличается весьма невысокой калорийностью.

Вот список продуктов, которые помогают быстро насытиться, но при этом не портят фигуру. С помощью них организм всегда будет получать достаточно полезных веществ!

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ешь и худей: эти продукты отлично выводят жир! 9 самых эффективных жиросжигателей